Hierbas naturales para la memoria

August 15

A medida que envejecemos, los procesos cognitivos, incluyendo memoria, pueden llegar a ser deteriorados. Esta condición relacionada con la edad puede mejorar con el uso de hierbas y suplementos de hierbas que estimulan la memoria. Hierbas para la función de memoria mejorada pueden beneficiar a personas más jóvenes también. Cualquier persona que desee potenciar la función cognitiva puede probar las propiedades de mejora de la memoria de suplementos herbarios disponibles.

Gingko biloba

Gingko es un árbol nativo de China, aunque se cultiva en regiones del mundo. En hacer el suplemento encontró en estantes del supermercado, las hojas del árbol son secos y procesadas para producir un extracto herbario, concentrando los terpenoides y flavonoides que son reputados para mejorar la memoria.

Ginkgo aumenta el flujo sanguíneo, gracias a la presencia de terpenoides, y una fuente libre de la sangre oxigena el cerebro. Un cerebro bien oxigenado opera a un nivel mejor, beneficiando a concentración y habilidades de la memoria.

Los flavonoides son poderosos antioxidantes, que reducen el número de radicales libres. La reducción de radicales libres resulta en el crecimiento celular sano, que a su vez significa que las células del cerebro saludables. Ginkgo biloba no mejora directamente la memoria, pero algo mejora la condición del cerebro global a través de la mejora de la circulación y la reducción de los radicales libres.

Romero

La planta de Romero tiene una reputación como un potenciador de memoria base de hierbas, pero a diferencia de gingko no es procesado en un suplemento y tomar sobre una base diaria. Autor John Lust, advierte que el uso excesivo de Romero, tomado internamente, puede resultar en intoxicación.

El aroma de Romero desencadena procesos químicos en el cerebro que puede hacerte sentir más alerta y estimular sus procesos cognitivos. Pero no existen estudios definitivos que demuestren una taza de té de Romero al día mantendrá a pérdida de la memoria.

Romero se utiliza como un complemento culinario en su cocina. El obrained de pequeñas dosis de esta manera puede ayudar a mejorar la memoria. Pero debe evitarse cualquier concentración de esta hierba.

Ginseng

La raíz de la hierba ginseng, como el gingko biloba, es procesada para formar un extracto que está disponible comercialmente. SIDA de ginseng en la posibilidad de nuevas conexiones entre las neuronas, impulsando procesos cognitivos como la retención de la información de forma. También se piensa para aumentar los niveles de norepinefrina, dopamina y hormonas asociadas con el estado de ánimo y niveles de energía.

Niveles de dopamina y noradrenalina afectan directamente la eficiencia del procesamiento cognitivo. Cuando estos niveles son normales, el cerebro funciona eficientemente. Cuando se caen, puede experimentar confusión mental y pérdida de memoria a corto plazo.

Como Romero y Ginkgo, el ginseng no afectan directamente a la memoria, sino más bien las condiciones subyacentes tales como crecimiento de la célula y los niveles hormonales.

Uso

Ginseng y gingko se pueden tomar diariamente como suplementos. Con una dieta adecuada y el régimen de ejercicio, cualquier suplemento de hierbas puede ayudar a mantener su memoria aguda. Romero no debe utilizar como un extracto sino algo dentro de su cocina.

Siempre consulte con su médico o sanador al considerar la introducción de un nuevo suplemento a su rutina diaria. Suplementos de hierbas pueden interactuar negativamente con los demás y con las recetas o medicamentos de venta libre que puede tomar.