Hierbas de mejora de memoria

April 28

Hierbas de mejora de memoria

Muchas hierbas son reconocidas como potenciadores de la memoria y se han utilizado como tal durante siglos. Estas hierbas actúan para estimular el cerebro y mejorar su funcionamiento. También prometen en su capacidad para tratar, así como evitar, pérdida de memoria. Estas hierbas pueden utilizarse en polvo, té, tabletas o en forma de cápsula para mejorar su función de memoria.

Ginkgo

Tome una tableta o cápsula de ginkgo en el desayuno y uno en la cena para mejorar tu memoria. El extracto del árbol de ginkgo ha tenido una reputación como una hierba curativa para más de 3.000 años. Una de las hierbas más investigadas hoy en día, el ginkgo también se ha encontrado para proteger el corazón, aumentar la circulación al cerebro y hacer que la gente más alerta. Ser paciente, ya que puede tomar una a dos semanas para notar una marcada diferencia en sus habilidades cognitivas.

Bacopa

Tomar 5 a 10 g de alga marina en polvo o 5 a 12 mL de extracto fluido cada día. Reputación de Bacopa como hierba de la memoria-mejora comenzó en la medicina de ayurvédica de la India, donde se utilizó para mejorar el aprendizaje y concentración, así. Puede tomar varias semanas para tener un efecto en sus habilidades de memoria. Bacopa es también conocida como hisopo de agua. Tenga cuidado de no tomar dosis inusualmente altas, ya que esta hierba tiene propiedades sedantes.

Eleuthero

Parte de una familia que incluye ginseng, hiedra inglesa, eleuthero es un arbusto espinoso, caducifolio con una raíz leñosa. Eleuthero es un "adaptógeno", o una hierba medicinal con una amplia gama de curación beneficios, uno de ellos es la mejora de la memoria a corto plazo. Tomar 2 a 3 g de eleuthero en forma de hierba en polvo o hacer un té por remojo de 2 a 3 g del polvo en una taza de agua hirviendo durante 10 minutos y beber el líquido filtrado.

Ginseng

Considerado el último tónico por muchos herbolarios, el ginseng también es un adaptógeno que ayuda a las funciones del cuerpo físico y mental. Suplementos de ginseng utilizado por los chinos desde la antigüedad como un remedio para los ancianos, mejoran la memoria, tiempos de reacción y nuestra capacidad de aprender y concentrarse nuestro Resumen de habilidades de razonamiento. El ginseng está disponible en polvo, tés, tabletas y cápsulas. Seguir las indicaciones al adquirir formas comercialmente disponibles. Hacer un té remojo 1/2 a 1 cucharadita de raíz en polvo en una taza de agua hirviendo durante 15 minutos. Beber hasta dos tazas al día.

Centella asiática

Originario de Asia y Europa, Centella asiática una vez fue venerado en Ceilán como un promotor de la longevidad. Los practicantes de medicina ayurvédica de la India utilizan esta hierba para promover la actividad mental y otros temas relacionados con el envejecimiento. Fuerte 1/2 cucharadita de hierba de gotu kola en una taza de agua hirviendo durante 10 a 20 minutos y colar. Se pueden beber hasta 2 tazas al día. Puesto que esta hierba de sabor amarga, añade azúcar o miel y limón para hacerla más apetecible.