Herramientas de medición de la dieta

October 3

Herramientas de medición de la dieta

La Organización Mundial de la salud predice que en 2015 habrá más 2,3 billones de personas con sobrepeso en el mundo. Más 700 millones de ellos serán obesos. Como las personas toman conciencia de sus hábitos alimentarios y la necesidad de perder esos kilos de más, aumentan la dietas tendencias. Personas utilizan una variedad de herramientas para ayudarles a dieta con éxito.

Herramientas de Control de porción

Cocina balanzas con precisión porciones de medida basadas en las necesidades calóricas de dieter. Modelos avanzados pueden dar lecturas digitales de cada porción y su valor nutricional y pueden seguir calorías diarias. También puede utilizar medición cucharas y tazas para determinar la cantidad de cada porción y asegurarse de que las porciones no son muy grandes. Una económica herramienta de estimación puede utilizarse para juzgar las porciones. Por ejemplo, una porción del tamaño de una baraja de cartas es igual a tres onzas de carne. Cuatro dados son iguales a una onza de queso.

Equipo de ejercicio

El ejercicio es importante para un régimen de dieta. Muchas herramientas de ayudan del dieter hacer ejercicio adecuado. Ellos también seguimiento de pasos, frecuencia cardiaca, calorías y mucho más. Los podómetros son grandes para los caminantes y corredores que desean añadir una meta específica de paso a su rutina. Muchas bicicletas estáticas y cintas de correr marcará sus minutos de ejercicio, calorías quemadas y la distancia recorrida. Con éstos, el dieter puede registrar ejercicio diario para ver cómo lo hace y los efectos que tiene en su plan de dieta.

Herramientas de medición del cuerpo

No sólo se utiliza para medir los resultados de una dieta saludable mediante el seguimiento de peso corporal, algunas básculas de baño pueden grabar las mediciones actuales y pasados de peso, porcentaje de grasa corporal e índice de masa corporal para múltiples usuarios. Seguimiento de peso corporal es sólo una parte de monitorear los cambios en la dieta. Personas perder peso, su cuerpo empieza a encoger. Puede utilizar una cinta métrica para encontrar el número de pulgadas que se perdió en varias áreas del cuerpo.