Hágalo usted mismo cirugía estética

January 6

No tienes que tener cirugía para lucir más joven. Hay varias opciones para estiramientos faciales bricolaje no quirúrgico que puede probar en la comodidad de su hogar. Ejercicios faciales y cambios en el estilo de vida son los estiramientos más barato, más seguro y más fácil hágalo usted mismo.

Ejercicios facial como un lifting hágalo usted mismo

Ejercicios faciales especiales son un gran lavado de cara de hágalo usted mismo. Estos especialmente diseñado ejercicios objetivo problema los músculos faciales y han demostrado para ser eficaces cuando se añade a su rutina diaria. Zonas propensas a las arrugas alrededor de los ojos y la boca se pueden mejorar así como flacidez de la papada.

Hay tres tipos de ejercicios faciales: ejercicios de resistencia, isométricos y flexers facial. Ejercicios flexer facial se realizan con una pequeña máquina que es ideal cuando no tienes mucho tiempo. Mediante una débil corriente eléctrica, la máquina de ejercicios de los músculos de la cara y no tienes que hacer una cosa. Ejercicios de resistencia construyen el tejido muscular, que ocupa espacio en su estructura facial, disminuyendo las arrugas. Estos ejercicios también traen oxígeno a la zona facial por aumento de la circulación. Ejercicios faciales isométricos son los mejores para personas más jóvenes que empiezan a arrugarse. Estos ejercicios no pueden evitar las arrugas profundas.

Cambios de estilo de vida y dietas naturales

Cambiar su estilo de vida y cambiar su dieta pueden darle una exitosa cirugía estética hágalo usted mismo. Investigaciones han demostrado que cuando las personas consumen más alimentos frescos y menos alimentos procesados, lucir más joven. Dr. Perricone y Oprah presentan un cambio de 3-28 día de plan de dieta como una cirugía estética de hágalo usted mismo. Se llamó la "cirugía estética de su nevera;" el antes y después de imágenes son realmente sorprendentes.

El Dr. Perricone dice que la inflamación es una de las principales causas del envejecimiento. Algunos alimentos agravan la inflamación mientras que otros la reducen. Alimentos como las bayas y el salmón, que es alto en ácidos grasos esenciales y antioxidantes, reducen la inflamación. El primer paso es quitar todos los aceites hidrogenados y jarabe de maíz de alta fructosa de la dieta.

Cuando estás feliz, tu piel se ilumina. Cambios de estilo de vida también se requiere si desea que su cirugía estética hágalo usted mismo a trabajar. Se necesita incorporar ejercicio suave por lo menos durante 20 minutos tres veces por semana. Dando un paseo con un iPod o un reproductor de MP3 es una gran actividad. Se recomienda también que reducir el estrés y conseguir un sueño adecuado.

Eliminar el estrés es un proceso que requiere la autorreflexión y el ingenio. Puede ayudar a colaborar con un amigo o compañero como un observador objetivo, ayudar a iluminar los factores de estrés que se pueden ver como parte de su vida cotidiana.