Ginseng y té verde dieta menú

September 21

Ginseng y té verde dieta menú

Ginseng y té verde tienen los mismos beneficios de pérdida de peso: ambos aceleran el metabolismo. Como resultado, su cuerpo puede quemar calorías más rápido y no se exceso de calorías en grasa tanto. Ginseng también obras maravillas para su programa de ejercicios de aumentar su energía y resistencia. Té verde no puede actuar como un refuerzo de energía, sino que ayuda a bajar el colesterol o las "grasas malas". Añadir ginseng y té verde a su dieta por lo tanto se acelera la pérdida de peso y promover su salud en general.

Cocinando con Ginseng

La forma más fácil de utilizar ginseng es hacer té de raíz o polvo. En la mañana, comience el día con un desayuno bajo en calorías y, a continuación, terminar la comida con una taza de té de ginseng caliente, aderezado con miel o canela. Si no tienes tiempo para un desayuno real, sólo tiene que añadir una pizca gruesa de raíz de ginseng o aproximadamente 1 cucharadita de polvo de ginseng a tu receta de batido de desayuno favorito, y recibirá un refuerzo de energía perfecta sobre la marcha. Puede Agregar ginseng a tus platos de comida. Por ejemplo, dados por las raíces de ginseng (aproximadamente 1 cucharada por porción) y añadir a la ensalada. O añadir de 1 a 2 cucharadas de polvo de ginseng a revolver-frito platos. Usted puede hacer ginseng venado, por ejemplo, escabeche de ciervo con raíz de ginseng picado y su marinado favorito. Se dice para ayudar a ablandar la carne y disminuir el sabor áspero de gamia. Porque el ginseng es un estimulante, debe evitarse a la hora de la cena.

PRECAUCIÓN sobre el Ginseng

Panax ginseng, que incluye el ginseng asiático y americano, tiene beneficios de la pérdida de peso mientras que el ginseng siberiano no. Cuando usted compra ginseng, asegúrese de que obtener el tipo de ginseng que desee. Debido a sus propiedades de estimulante, el ginseng no se recomienda para niños y personas con problemas de insomnio o ansiedad. No consumir ginseng si está en medicamentos para el corazón, los fármacos antipsicóticos o medicamentos anticoagulantes. La ingesta diaria de ginseng no debe exceder 2g, y el ginseng no debe utilizarse por más de tres semanas consecutivas. Según la Universidad de Maryland Medical Center, puede consumir ginseng diariamente durante tres semanas, parar durante unas dos semanas y luego reiniciar el ciclo.

Cocinar con té verde

El té verde se ha utilizado en una variedad de bebidas y alimentos. Puede preparar té verde con hojas de té secas o bolsitas de té, entonces servir como bebida o usarla para cocinar. Por ejemplo, puede Agregar té verde sabor y nutrición extra a la pasta normal hirviéndola en el té verde en lugar de agua. Esta técnica se puede hacer con arroz también. Otra forma de cocinar con té verde es utilizar polvo de té verde. Mayoría de la gente agrega a los batidos o postres como galletas, pasteles y helados. Pero en realidad, polvo de té verde poner en ensalada es también una gran manera de condimentar para arriba. Intenta añadir polvo de té verde a su ensalada de papa; es un plato popular.

PRECAUCIÓN acerca de té verde

Pesar de 1g. de té verde contiene unos 11 a 20mg de cafeína, aún puede causar inquietud en aquellos que son extremadamente sensibles a la cafeína. Así que si estás en esta categoría, limitar la ingesta de té verde a solo una taza al día. Por otra parte, el té verde puede disminuir su capacidad de absorber algunos medicamentos como aminofilina, efedrina, teofilina y warfarina.