Fundamentos de masaje sueco

November 20

Fundamentos de masaje sueco

Masaje sueco mejora la salud en general proporcionando muchos beneficios emocionales y fisiológicos terapéuticos. No es solo un reductor de estrés valiosa, también promueve la mejor circulación y disminuye el dolor. Según HolisticOnline, el masaje sueco logra sus efectos de relajación y sanación mediante cinco técnicas: effleurage, petrissage, fricción, tapotement y vibración. Terapeutas de masaje administran estos tipos de trazos a mano, utilizando aceite para minimizar la resistencia.

Effleurage

Un masaje sueco comienza generalmente con effleurage, que es un movimiento de deslizamiento suave que cubre largas distancias en el cuerpo. Puede implicar movimientos del cuello en la parte inferior de la columna vertebral, o movimientos de la zona del hombro a los dedos. Los terapeutas dirigen los golpes hacia el corazón para ayudar en la circulación sanguínea y linfática. Este movimiento relaja los tejidos blandos, como músculos, ligamentos y tejido conectivo.

Petrissage

Petrissage es a menudo el segundo tipo de movimiento en una sesión de masaje. Esta técnica consiste en elevables suavemente los músculos de las estructuras óseas que se encuentran por encima. Generalmente emplea amasado y compresión de los movimientos de balanceo y apretándolo, para fomentar la circulación en las venas más profundas y vasos linfáticos. La ventaja de mejorar la circulación es que proporciona nutrientes y oxígeno para ayudar con la reparación y crecimiento celular. También facilita la liberación de toxinas de los músculos y tejido nervioso.

Fricción

La fricción es el más profundo de todas las técnicas de movimiento. Se trata de aplicar movimientos profundo circular o transversales a tejidos blandos, para que las capas más profundas del tejido se frotan contra las capas más superficiales. Terapeutas de administran esta propuesta cerca de prominencias óseas y articulaciones. La ventaja de la fricción es que aumenta la flexibilidad conjunta a través de romper nudos en dependiente de las fibras musculares. Mejora así la circulación.

Tapotement

Tapotement implica rápidos movimientos percusión donde las manos golpear los músculos. Esta técnica tiene diferentes beneficios, dependiendo de la longitud de tiempo que la masajista lo realiza. Cuando los terapeutas la administración menos de 10 segundos, tiene un efecto estimulante, pero cuando aplica a 60 segundos, promueve la relajación. Si la masajista utiliza tapotement más de 60 segundos, puede proporcionar alivio de espasmos musculares.

Vibración

Vibración implica rápida sacudida de la espalda o extremidades, que el terapeuta administra sólo unos segundos a la vez. Estimula la circulación y ayuda a que los músculos se contraen. Los que sufren de dolor de espalda pueden beneficiarse de esta técnica. El movimiento es especialmente beneficioso en el trabajo sobre los nervios. Es estimulante cuando la masajista lo realiza por un período corto y cuando administran durante un largo período de relajación.