Frutas y verduras bueno para desintoxicación

September 26

Frutas y vegetales frescos no son sólo grandes para reponer su cuerpo con nutrientes de sentirse bien, también son buenos para la desintoxicación. Frutas y hortalizas desintoxicación dietas son soluciones naturales para ayudar al cuerpo a eliminar toxinas no deseadas y no deseados de peso.

Función

Desintoxicación es un cuerpo limpieza proceso donde el cuerpo se deshace de las toxinas que han acumulado en varios lugares, tales como el colon. Este proceso ayuda a purificar el cuerpo para que pueden restaurarse vitaminas y nutrientes adecuados. Frutas y verduras son buenas para la desintoxicación porque son bajos en grasa y calorías, ricas en nutrientes, ricos en fibra y son capaces de pasar por el cuerpo rápidamente para ayudar a eliminar residuos.

Consideraciones

Vida Gaiam dice que verduras y frutas crudas son mejores para una dieta de desintoxicación debido a sus vitaminas y minerales no han cocinado hacia fuera. Jugo es un ritual de limpieza común si algo se bebe sus frutas y vegetales en forma líquida.

Tipos

Según la guía de nutrición Personal, los mejores tipos de vegetales para consumir para desintoxicar el cuerpo son verduras crucíferas: brócoli, repollo y coliflor. Estos vegetales son ricos en vitaminas y minerales que el cuerpo anhela. De frutas, fresas y melones son las mejores opciones, así como plátanos y uvas rojas.