Férula de noche como una cura para la Tendinosis de Aquiles

November 10

El tendón de Aquiles conecta el hueso del talón y el músculo de la pantorrilla, que permite la gama completa de movimiento de pies. Sobreesfuerzo físico el tendón de Aquiles puede ser causada por muchas cosas, pero una ruptura en el tendón de Aquiles produce inflamación, dolor y movilidad gravemente reducida. Tablillas de noche son usadas por aquellos que sufren de tendinosis de Aquiles, también conocida como tendinitis, para mejorar la fuerza del tendón. Férulas de noche y descansando el tobillo aumentará el tiempo de recuperación de su tendón de Aquiles.

Uso de férula nocturna

Ponga su férula de noche en el tobillo antes de ir a la cama cada noche. Tablillas de noche cumplen con el talón y con correas en la espinilla y el pie para fijar la férula al talón. Manteniendo el pie derecho durante el sueño hace que tu tendón de Aquiles permanecer estirada. Esto trabaja el tendón de Aquiles y permite a tu cuerpo a sanar más rápido tendinosis. Las férulas acolchadas también proporcionan más apoyo durante el sueño, reducir la incomodidad causada por el movimiento.

Férulas de arranque

Poner una tablilla de arranque en deslizando el pie a través de las correas de pierna y pie. Apriete las correas para fijar la férula de noche arranque contra su talón. Pie de una tablilla de arranque acolchado mantiene el pie en posición vertical, estirando el tendón de Aquiles. Aflojar las correas, si la férula se vuelve incómodamente apretada en el tobillo. Usted puede ser cómodo para elevar el tobillo más colocando una almohada debajo.

Férulas de dorsales

Colocar en una férula dorsal de la misma manera que pones en una tablilla de arranque. En contraste con las tablillas de arranque, férulas dorsales no contienen ningún talón y material más pesado para las correas de pierna y tobillo. Crean un ascendente dorsales férulas tirando de más movimiento en los dedos, estirando el tendón de Aquiles. Otra vez, puede ser cómodo elevar aún más el tobillo con una almohada.

Opciones de tratamiento adicional

Implementar otros cambios de estilo de vida y salud para ayudar a aliviar la tendinosis de Aquiles. Tome la dosis adecuadas de medicación antiinflamatoria, como Advil o Motrin, para ayudar a aliviar el dolor y reducir la inflamación asociada con tendinosis.Seguir el tratamiento de arroz para Tendinitis: reposo, hielo, compresión y elevación. Descansar su tobillo y procure no overexert su tendón de Aquiles, que puede causar más rupturas. Mantenga el tobillo comprimido con un vendaje Ace. Mantenga una bolsa de hielo entre el vendaje Ace y su calcetín. No coloque una bolsa de hielo en contacto directo con la piel durante largos períodos de tiempo. Mantenga la pierna elevada cuando sentado o que se establecen con una manta o una almohada colocada debajo de su tobillo.

Una cita con su doctor o médico si la tendinosis de Aquiles es grave. Casos extremos de tendinosis de Aquiles pueden requerir usar un yeso durante varias semanas y hasta cirugía para algunos.