Etapas de cambio y la entrevista motivacional

January 30

Proceso de cambio

Teóricos psicológicos John Norcross, James Prochaska y Carlo DiClemente han identificado cinco etapas principales que las personas a través de como tratan de hacer cambios en sus vidas. Estas etapas han sido nombradas tienen, contemplación, preparación, acción y mantenimiento.

Entrevista motivacional, un método orientado al paciente de la consejería, puede ayudar a las personas con éxito en movimiento a través de las tres primeras etapas del proceso de cambio. A través de entrevistas motivacionales, un consejero puede ayudar a un cliente a considerar la posibilidad de cambio, contemplar los riesgos y beneficios del cambio y prepararse para avanzar con cambios en su vida.

Etapa del precontemplation

Durante la etapa del precontemplation, una persona no está todavía preparada para considerar seriamente hacer un cambio en su vida. A veces una persona carece de motivación o la confianza, y a veces ella realmente puede ser resistente al cambio. Entrevista motivacional puede ayudar a un consejero para construir rapport y confianza con una persona en esta etapa. Un asesor buscará entonces para validar la perspectiva del cliente y para dar a conocer otros puntos de vista posibles. Por afirmar al cliente pero también creando la duda, el consejero ayuda a preparar al cliente a pensar en el cambio. Un consejero puede experimentar resistencia del cliente y, en consecuencia, puede tardar más tiempo en la etapa del precontemplation.

Etapa de contemplación

Después de que una persona está dispuesta a considerar el cambio, entra en la etapa de contemplación. Durante esta etapa, una persona puede haber sentimientos acerca de hacer un cambio en su vida, a veces, viendo los inconvenientes para cambiar y a veces ver los beneficios. En esta etapa, un consejero puede utilizar entrevistas motivacionales para ayudar a afirmar la ambivalencia de la persona y a fortalecer su motivación para el cambio. Durante la entrevista motivacional, un consejero le ayudará a un cliente con el desarrollo de la confianza que él será capaz de hacer cambios que serán coherentes con los valores y creencias del cliente.

Etapa de preparación

La etapa de preparación se produce cuando un individuo ha preparado para y decidido a cambiar. Después de que ella ha resuelto su conflicto pensamientos y sentimientos acerca del cambio, ella está preparada para hacer planes y tomar acción hacia los cambios deseados. Con la entrevista motivacional, un consejero puede ayudar a un cliente con delineando los pasos para el cambio, determinar la ayuda necesaria y los recursos, resolver los desafíos inherentes y ejecución de los planes finales. Durante la etapa de preparación, un consejero también puede utilizar entrevistas motivacionales para dar consejo y retroalimentación empática, fortalecer la autonomía del cliente y reforzar su motivación para el cambio.

Acción y mantenimiento

Después de que un individuo ha comenzado a tomar las medidas necesarias para el cambio, él ha entrado en la etapa de acción. Durante esta etapa, una persona representa los planes o metas descritas en la etapa de preparación. Después de estos nuevos hábitos, se convierten en una persona se mueve en la etapa de mantenimiento. Esta etapa final del proceso de cambio puede durar por un período indefinido de tiempo, pero los individuos pueden experimentar recaídas periódicas en cambio la conducta. Aunque diseñado principalmente para iniciar el cambio, entrevistas motivacionales pueden soportar a una persona en las etapas de acción y mantenimiento al afirmar el compromiso de esa persona para cambiar y celebrando los éxitos que él experimenta.