Estudios sobre trastornos de ansiedad y manejo del estrés

October 10

Los estudios demuestran que el estrés técnicas de gestión como relajar la mente y el cuerpo puede ayudar a reducir los síntomas de ansiedad, pero solo de técnicas de relajación no son un tratamiento adecuado para los trastornos de ansiedad.

Estudio de la meditación Mindfulnes

Un estudio de 1992 de J. Kabat-Zinn y sus colegas intentaron determinar si la técnica de reducción de estrés de la meditación de atención plena ayudaría a pacientes con trastornos de ansiedad. El estudio mostró una reducción significativa en síntomas de pánico y ansiedad.

La terapia cognitiva y los trastornos de ansiedad

Un estudio de mayo de 2009 por M. F. Kavan y sus colegas demostraron que la terapia cognitivo-conductual es el tratamiento más eficaz y duradero para los trastornos de ansiedad. Terapia cognitivo-conductual implica cambiar conductas y pensamientos negativos, produciendo preocupación. El estudio reconoce que complementarios (es decir, estrés) y terapias de medicina alternativa no han demostrado para ser una cura efectiva para tratar el tag. Este hallazgo es ampliamente aceptado en el campo del tratamiento del trastorno de ansiedad.

Gestión de estrés ayuda pero no cura los trastornos de ansiedad

Un estudio de febrero de 2007, por S. H. Lee y sus colegas examinadas si un programa de manejo del estrés basado en meditación era eficaz en tratar personas con trastornos de ansiedad. El estudio demostró que mientras que relevar los síntomas de ansiedad, no aliviar otros problemas que son parte del desorden, como síntomas compulsivos obsesivos, somatización y ansiedad social.

Estudios clínicos de tratamiento de trastorno de ansiedad

Aquellos que deseen participar en estudios clínicos sobre los trastornos de ansiedad deben ir a la Página Web de la Asociación de trastornos de ansiedad de América. En la ficha pertenencia, hay un listado de ensayos clínicos por estado.

Prevención de trastornos de ansiedad

Técnicas de manejo de estrés casi siempre son incluidas como parte de un tratamiento cognitivo-conductual para trastornos de ansiedad. Manejo del estrés bueno y el pensamiento saludable pueden ayudar a prevenir el desarrollo de trastornos de ansiedad. Por el contrario, pobre estrés y pensamientos negativos pueden conducir al desarrollo de trastornos de ansiedad en personas vulnerables.