Esenciales para una vida mejor

March 31

Esenciales para una vida mejor

Todo el mundo quiere "la buena vida", pero no parecen ponerse de acuerdo sobre qué es o cómo conseguirlo. Sin embargo, se podría decir que lo esencial para una existencia feliz implica disfrutando de la mayoría de lo que hacer y mantener un equilibrio entre las distintas áreas de tu vida. Puede ser difícil cuando varias áreas son una fuente constante de estrés, o purga en uno otro. Pero nunca miedo, mediante la comprensión de lo esencial, se da el primer paso en encontrar maneras de conseguirlos.

Salud

Buena salud, o por lo menos tiene problemas crónicos de salud bajo control, es una clave esencial para una vida mejor. Asegúrese de obtener la nutrición adecuada y la hidratación cada día, toman un suplemento de vitaminas si es necesario. Hacer una combinación de cardiovascular y tipo de entrenamiento ejercicios de fuerza, cualquiera que sea su edad y condición permite. Hacer otras actividades físicas que disfrute, para aumentar las posibilidades de que continuará con ellos. Conseguir al menos 7-9 horas de sueño de calidad cada noche.

Trabajo

El trabajo es otra actividad que usted necesita para una vida mejor--y no sólo porque aporta en ingresos. Necesita trabajo, si no siempre agradable, por lo menos desafiante, significativo y gratificante. Tomar medidas hoy para que eso suceda. Buscar proyectos más interesantes en su empresa y averiguar cómo conseguirlos. Pulir su currículo e ir a la caza de trabajo si su posición actual es insatisfactoria. Incluso puedes iniciar tu propio negocio si ese es tu sueño.

Relaciones

Las relaciones son un factor crucial en la calidad de vida de una persona. Necesita una combinación de las pujantes relaciones con amigos, familiares y socios (opcionalmente) románticos. Hacer más tiempo para pasar con su familia y amigos, incluso si sólo es enviar por correo electrónico o hablar por teléfono. Ir a ellos con sus problemas y hacerles saber que usted está allí para escuchar a ellos. Si buscas romance, Únete a un club de gente soltera local, sitio de citas en línea u otros arena para cumplir con posibles socios.

Recreación

Por último, realizando actividades de recreación agradable aumentará su calidad de vida. Hacer tiempo para aficiones que disfrutas--preferiblemente los que sacar provecho de sus talentos y habilidades. Mantener una apariencia de equilibrio entre trabajo y vida. Quitarse físicamente de su entorno ordinario para tomar unas vacaciones cortas de vez en cuando. Si no puede permitirse el lujo de desaparecer durante mucho tiempo, por lo menos hacer la excursión ocasional.