¿Es seguro nadar en advertencias de calor excesivo?

May 26

¿Es seguro nadar en advertencias de calor excesivo?

El servicio meteorológico nacional emite advertencias de calor excesivo cuando la temperatura y la humedad a niveles peligrosos que pueden causar enfermedad física. La Administración Nacional Oceánica y atmosférica de criterio para emitir una advertencia de calor excesivo es el índice de calor, la combinación de humedad y temperatura del aire. Cuando el índice de calor superior a 105 grados por 3 horas, 2 días en una fila, o en cualquier momento el índice supera los 115 grados, el NWS emite una advertencia de calor excesivo. Nadar en tiempo caliente es una de las mejores formas para tranquilizarse y evitar el agotamiento por calor o movimiento, como el agua no esté caliente.

Función

Por su naturaleza, el agua proporciona una de las maneras más fáciles para refrescarse. Los seres humanos sudamos para enfriar se. Agua tiene tremenda energía lejos de la superficie de la piel cuando se evapora, que enfría el cuerpo. Continuamente las moléculas de agua absorben o liberan calor. Usando el ciclo de energía para perder calor del cuerpo al nadar cuando las temperaturas del aire excesivamente calientes puede reducir las temperaturas del cuerpo rápidamente.

Beneficios

Natación o sumergiendo el cuerpo en el agua en tiempo caluroso es una opción cómoda para ejercicio. Agua desplaza el peso del cuerpo y crea resistencia, proporcionando una forma sin impacto para quemar calorías en un día caluroso. Ejercicio aumenta el ritmo cardíaco, que ayuda a circular la sangre. El cerebro libera endorfinas durante el ejercicio que hacen las personas sentirse mejor tanto física como mentalmente. Durante un largo tramo de tiempo caliente, natación puede ayudar a la gente mantenerse en forma y sentirse mejor. Estar en el agua también estira los músculos, que pueden reducir dolores y molestias.

Consideraciones

Cuando el clima se calienta, también lo hace el agua de la piscina. Los desinfectantes químicos de piscina también se evaporan más rápidamente en las más cálidas piscinas, y mientras más personas usen la piscina, productos químicos agotan más rápido. Asegurándose de que la piscina permanece químicamente equilibrada es el trabajo de los especialistas de mantenimiento de piscina. Piscinas que ofrecen duchas y requieren bañistas utilizar antes de entrar en la piscina puede ser más limpios que los que no. Algunos Estados, jurisdicciones o gestores de la piscina también requieren que los niños y los niños usen pañales de natación especial que abrazan las piernas y la cintura firmemente para evitar fugas.

ADVERTENCIAS

Usar protector solar resistente al agua durante el verano, sobre todo al nadar, reduce los efectos nocivos del sol, incluso en días nublados. Los padres o cuidadores no deben nunca confiar en dispositivos de flotación como productos de seguridad para bebés, niños pequeños y los niños que no pueden nadar. Los niños pequeños tienen una mayor sensibilidad al calor y al frío. Cuando los labios de un niño comienzan a azul, es momento para llevarla fuera de la piscina y le envuelven con una toalla hasta que ella se calienta.