El mejor remedio para aliviar el dolor cadera instantánea

November 20

Dolor de cadera puede llevarse una variedad de factores, incluyendo la artritis, bursitis, uso excesivo, problemas de alineación y marcha cuerpo incorrecto. Independientemente de la causa, calor en sus muchas formas es a menudo la terapia casera mejor y más rápida acción para el alivio.

Cómo funciona el calor

Para utilizar eficazmente el calor para aliviar el dolor en la cadera, sus propiedades curativas deban entenderse. El calor ayuda a relajar los músculos alrededor de las articulaciones y proporciona alivio temporal a enfermedades inflamatorias como conjuntas esguinces, espasmos musculares y varias formas de artritis. El calor aumenta el flujo sanguíneo a los músculos y del tejido conjuntivo y reduce dolor y rigidez articular.Sin embargo, no siempre es necesario utilizar calor. Lesiones que sólo han ocurrido y el dolor que acaba de aparecer se trata mejor con hielo que calor.

Parches de terapia de calor

Humedad combinada con el calor puede ser doblemente eficaz. La forma más fácil de aplicar calor húmedo es comprar parches de terapia de calor sin receta médica, que están disponibles en la mayoría de las droguerías. Puede ser aplicados directamente a la cadera o cualquier otra área y proporcionar calmante calor húmedo. Esto proporciona alivio del dolor objetivo y es particularmente útil al mismo tiempo sobre la marcha. Muchos de estos parches son sin olor y pueden dejarse durante horas.

Hacer tu propia almohada húmeda

Si estás en casa, puede crear una almohadilla de calentamiento húmedo muy fácilmente. Poner una toalla húmeda en la secadora en la posición más alta y desmóntela mientras que todavía se ha mojado y caliente. Inmediatamente Coloque la toalla caliente contra la parte de la cadera que me duele y una toalla seca la capa sobre ella para mantener el calor. Esto se enfríe y necesitan ser humedecido y calentado otra vez para la siguiente aplicación.

Almohadilla de calentamiento húmedo

Una opción de inicio más conveniente es comprar una almohadilla de calentamiento húmedo. Busque uno que es fácil de limpiar, tiene una esponja absorbente y varios ajustes de calefacción. Calor con estas pastillas se recomienda generalmente para 10-20 minutos una o dos veces al día, o varias veces durante todo el día.

Tomar un baño caliente.

Agua caliente estimula el flujo sanguíneo y ayuda a acelerar la cicatrización de heridas, que es beneficioso si ha sufrido trauma en la cadera. Extra calmante y relajación, añadir sal de epsom a su baño caliente. También puede añadir relajantes sales de hierbas como lavanda y manzanilla. Dibujar un baño caliente, pero asegúrese de que no es tan caliente que te quemas a ti mismo. El baño se enfriará poco a poco, así que cuanto más caliente es cuando usted comienza, el calor más la cadera recibirán.Otro de los beneficios de un baño caliente es que, a diferencia de los cojines de calefacción localizada, se puede tratar y calmar todas las articulaciones y los músculos a la vez. Además, es un tratamiento muy relajante para todo tu cuerpo.