Ejercicios de respiración Infinity

April 20

Ejercicios de respiración Infinity

El adulto promedio respira dentro y fuera entre 12 y 20 veces por minuto, si conscientemente pensando en respirar o no. Muchas formas de meditación fomentar la respiración del infinito, consciencia y respiración profunda, con unas seis respiraciones por minuto. Esta forma de menor tasa respiratoria aumenta los niveles de oxígeno en la sangre. Meditación combina la respiración profunda con visualizaciones, que le ayuda a trascender al ser físico y conectar con el infinito.

Meditación sufi

El sufismo utiliza la meditación para convertirse en uno con la divinidad. El practicante trasciende el ego para fundirse con el cosmos a través de la meditación combinada con ejercicios de respiración profunda. Para practicar meditación Sufi, empezar por Exhale lenta y completamente. Con los ojos cerrados, visualice su conciencia fusión con todo fuera de su cuerpo y su piel lejos de disolución. Respirar lenta y profundamente, volviendo a su conciencia a su cuerpo, sentir y visualizar el gran espacio interior dentro de su cuerpo. Seguir para alternar entre exhalación, combinada con la visualización exterior expansivo y profunda inhalación combinada con la visualización interna.

Meditación del Qigong

Meditación del Qigong alienta centra tu mente en el presente cuando usted respira profundamente para conectar tu espíritu con el Tao, o la fuente de toda la vida. Para practicar meditación del Qigong, de pie con tu pies-anchura del hombro aparte y las manos descansando a los lados. Relajar a la mirada. Inhala lenta y profundamente y uniformemente a través de la nariz, levantar las manos un poco al mismo tiempo. Visualizar respirando profundamente, la energía del aire hasta la médula de sus huesos. Exhala lentamente, uniformemente y completamente, permitiendo que las manos para caer a los lados. Visualizar relajante abajo en la tierra, hasta el centro de la tierra. Continúe este patrón de exhalar, inhalar y visualización se puede sentir lo está visualizando. Práctica de la meditación del Qigong sobre una base regular ayuda a sorteo qi o energía vital de la vida, en el cuerpo más eficazmente, dejando el practicante energizado y centrado.

Respiración infinita

Autor, el investigador metafísico y el budismo estudiante José Lorenzo Fuentes ofrece un método adicional de la respiración del infinito. Le anima a acostarse boca arriba en un área abierta, mirando hacia el cielo como usted pudiera tener como un niño. Empezar a relajar tu cuerpo y tomar conciencia del ritmo de su respiración. No trate de controlar su respiración, ser conscientes de ello. Visualizar que el aire que entra en las fosas nasales viene de los cielos, más altos que las nubes. Visualizar que usted está respirando oxígeno origina en el principio del tiempo. Enfoque en la enormidad del universo hasta que usted está respirando el aire de infinito. A pesar de la distancia que puede creer se separa que del infinito, Lorenzo Fuentes sostiene que al respirar de esta manera tú y el infinito son uno mismos. Cuando dominado, su mente se vuelve libre de pensamientos y preocupaciones, lo que le permite sentirse relajado, actualizada y feliz.