Ejercicios de mano después de la cirugía del pulgar

October 10

Ejercicio después de cirugía del pulgar es una parte crítica del proceso de recuperación. Sin ella el dedo pulgar no recuperará su gama completa de movimiento o fuerza. Esto resultará en una mayor probabilidad de lesiones en el futuro así como la pérdida de la función del pulgar.

¿Por qué hacer ejercicio?

Cirugía para el pulgar, ya sea para tratar la artritis o para reparar una lesión afecta a la piel, músculo, hueso y ligamentos que permiten el pulgar mover. Este trauma, además de los daños causados por la lesión tratada, puede resultar en una gama limitada de movimiento y aumento del dolor, incluso después de que el pulgar se ha curado. Los ejercicios pueden aliviar el dolor y restablecer la función completa al pulgar. No comenzar a realizar estos ejercicios hasta que su médico le haya indicado que es seguro comenzar a ejercitar el dedo pulgar.

Flexiona el pulgar a la palma

Empezar con el pulgar de mentira a lo largo del lado de la mano en posición relajada. Mueva el pulgar por la palma de su mano como si están haciendo el número 4. Mantenga la posición durante cinco segundos. Volver el pulgar a su primera posición. Repita este ejercicio tres a cinco veces.

Doblando el pulgar para arriba de la palma

Empezar con el pulgar de mentira a lo largo del lado de la mano en posición relajada. Mueva el pulgar de la palma como si están llegando para tomar una copa. Mantenga su pulgar en esta posición por cinco segundos. Volver el pulgar a su posición relajada. Repita este ejercicio tres a cinco veces.

Flexiona la articulación del pulgar

Empezar con el pulgar de mentira a lo largo del lado de la mano en posición relajada. Mueva el pulgar lejos del lado de la mano como si lo que el número 5. Sujete firmemente el dedo pulgar por debajo de la articulación. Flexión del pulgar por lo que se dobla sobre el nudillo, en la articulación. Mantenga su pulgar en esta posición por cinco segundos. Volver el pulgar a su posición relajada. Repita este ejercicio tres a cinco veces.

Tacto de la yema del dedo

Utilice su pulgar para tocar la punta de cada dedo a su vez. Mantener cada posición por una cuenta de cinco. Repita este ejercicio tres a cinco veces.

Recoger objetos pequeños

Práctica de recoger objetos pequeños como monedas, canicas o pernos al ejercicio posterior el pulgar.

Cuando en contacto con su médico

Este conjunto de ejercicios debería ser más fácil con el tiempo. Si encuentras que no, o si encontrará su pulgar o mano es hinchazón cada vez entumecido como usarla, consulte a su médico.