Efectos secundarios de no tomar las vitaminas prenatales

September 21

Si están en su edad reproductiva y sexualmente activas, debe pecar de cauteloso y tomar un suplemento multivitamínico diario. Ácido fólico (Vitamina B9), que es crítico para la salud de un feto en desarrollo, se encuentra en la mayoría de las multivitaminas. El ácido fólico es necesario durante las primeras cuatro semanas del desarrollo del feto, un tiempo durante el cual muchas mujeres no saben que están embarazadas. Por el momento se dan cuenta de que está embarazada, la ventana de oportunidad se ha deslizado por.

La importancia del ácido fólico

Según de Womenshealth.gov, el ácido fólico se encuentra naturalmente en muchos alimentos. Ácido fólico permite al cuerpo hacer nuevas células. El ácido fólico es la versión artificial del folato y se puede tomar en forma de vitamina. Ácido fólico previene defectos de nacimiento del tubo neural tales como espina bífida y la anencefalia. Cuando espina bífida (una columna abierta), los nervios que controlan los movimientos de las piernas no funcionan. Si un niño tiene anencefalia, su cerebro no ha desarrollado. Mayoría de los bebés con esta condición muere poco después del nacimiento o incluso antes de nacer. El ácido fólico también ayuda a prevenir un paladar de hendidura.

Protección de su bebé

El ácido fólico protege al feto; sin embargo, debe estar en su sistema durante el primer mes de embarazo protección. Si usted ya está tomando una vitamina, como Centrum o One a Day, deben ser cubiertas. Según de DrSpock.com, la dosis recomendada es de 400 mcg diarios.

Fuentes de alimentación

Buena comida fuentes de ácido fólico incluyen guisantes, arroz, cebada, frijoles, jugo de naranja, vegetales verdes y frutas, según Netdoctor.co.uk, que recomienda que una mujer tome suplementos de ácido fólico dos meses antes de la concepción y tres meses de su embarazo o ya si es recomendado por su médico.

Antes del embarazo

Idealmente, una mujer es sana antes de que ella queda embarazada, aunque eso no es siempre el caso. Tomar una multivitamina antes del embarazo le ayudará crear un ambiente sano y nutritivo para un feto, según Americanpregnancy.org. Se logra tomando una vitamina que contiene hierro, calcio y ácido fólico, tener una dieta balanceada y mantenerse activo. Sin embargo, discutir con su médico qué vitaminas específicas que debe tomar y en qué cantidades ya que es posible tomar demasiado, que puede afectar negativamente usted y su bebé.

Calcio y Zinc

El calcio es muy importante para la futura madre, así como a su feto. El calcio construye y mantiene los huesos sanos para usted y su feto. Si no hay suficiente calcio para circundar, el feto conseguirlo y agotan su suministro, causando problemas de salud. Algunas mujeres tienen problemas dentales durante el embarazo, que puede atribuirse a la falta de calcio. Además, incluso una mujer joven tiene que ser consciente de la posibilidad de contraer la enfermedad de hueso poroso--osteoporosis--más adelante en la vida si ella es deficiente en calcio. Nunca es demasiado temprano para empezar a proteger contra esa condición. Además, el calcio promueve el buen funcionamiento de los impulsos nerviosos y los músculos.

Zinc, además de calcio, es necesario para el desarrollo del embrión.

Hierro

Hierro es necesario para que no ser anémico o dar a luz a un bebé que está anémica (sangre pobre en hierro). Hierro se absorbe mejor si se toma junto con vitamina C, en jugo o en fruta cítrica, o en un suplemento, según Netdoctor.co.uk. Cuando usted está embarazada, su cuerpo produce más sangre para apoyar el crecimiento de su bebé. Las reservas de hierro se pueden propagar muy delgado y así la necesidad de un suplemento de hierro.

Enfermedad de la mañana y embarazos de alto riesgo

Si usted tiene enfermedad de la mañana, tomar una vitamina prenatal ayudará a asegurarse de que su cuerpo Mantenga los nutrientes adecuados que son necesarios para que usted y su feto sano, según Babycenter.com. Si tienes un embarazo de alto riesgo, definitivamente necesita tomar un suplemento de vitaminas. Esto incluye a las mujeres que tienen enfermedades crónicas, trastornos de la sangre, los fumadores, intolerancia alimentaria, aquellos con problemas de drogadicción, los vegetarianos y veganos, mujeres que son intolerantes a la lactosa o las mujeres embarazadas con gemelos o múltiplos más altos.