Efectos psicológicos negativos en el cuerpo

November 2

Efectos psicológicos negativos en el cuerpo

Sus pensamientos y emociones pueden tener un profundo efecto en su cuerpo y su salud. Si ese efecto es positivo o negativo depende de los pensamientos y las emociones en cuestión. Experimentar pensamientos y emociones negativas puede llevar a efectos de mala salud. Por ejemplo, la clínica de Mayo informa que el estrés constante pone en riesgo su salud. Para reducir las ocurrencias de estas condiciones, se centran en pensar positivamente y evitar las emociones negativas.

Cólera

Episodios de ira extrema elevan su presión arterial y causan oleadas de endorfina y el cortisol, lo que pone tensión adicional en su corazón, arterias y vasos sanguíneos. Estas oleadas de hormona son necesarias ante una situación de lucha o huida, pero las oleadas repetidas tienen un efecto tóxico sobre el corazón. Los investigadores médicos creen que ira frecuente aumenta la acumulación de placa en las arterias, que daña las paredes. Para impedir este problema, trabajar en la reducción de sus arrebatos enojados a través de la meditación, el ejercicio o ejercicios de respiración profunda. Si ninguno de estos métodos funciona, considere buscar un consejero para el manejo de la ira.

Estrés

El estrés es una emoción necesaria. Cuando se expresa correctamente, se alerta a una persona en peligro y le impide hacerse daño. Tensión continua, sin embargo, tiene efectos desastrosos en el cuerpo. Estrés a largo plazo deprime el sistema inmunológico del cuerpo, que te hace más vulnerable a enfermedades como el resfriado común, así como a las bacterias y virus peligrosos. A menudo, el estrés es un disparador del dolor de cabeza y también puede causar asma, problemas de la piel y la presión arterial alta. Muchas personas experimentan estrés como resultado de su carrera, la familia o la situación financiera. Aunque es imposible eliminar totalmente el estrés, aprender a lidiar con él es esencial para la buena salud.

Depresión

La depresión es una enfermedad mental grave que afecta a aproximadamente 19 millones de personas en los Estados Unidos. Existen varios tipos de depresión que van de suave a peligroso para la vida en la gravedad. Incluso en los casos leves, la depresión causa dolores en el cuerpo y la presión arterial alta. Depresión prolongada también eleva los niveles de azúcar en la sangre, conduce a la hiperglucemia, que afecta a los riñones y aumenta la neuropatía y la hipertensión.

Baja autoestima

Tener baja autoestima o una pobre opinión de sí mismo o de su cuerpo también afecta a su salud. Creer que eres exceso de peso a menudo conduce a trastornos alimentarios como anorexia o bulimia, que, a su vez, puede progresar a la desnutrición y el reflujo ácido. Baja autoestima puede allanar el camino para otras emociones negativas y pensamientos, incluyendo la depresión y el estrés. Perder o ganar peso demasiado rápido también tiene un efecto negativo en el cuerpo. Buscar asesoría de si usted sufre de baja autoestima y obtener orientación si desea cambiar su cuerpo para asegurarse de que hacerlo de una manera sana.