Efectos negativos de la cafeína

June 19

La cafeína es una droga que se produce naturalmente en las plantas. En los seres humanos, la cafeína actúa como estimulante sobre los sistemas nerviosos y metabólicos central y se consume en el mundo más comúnmente en las bebidas hechas de granos de café y hojas de las plantas de té. A diferencia de otros estimulantes en su clase, la cafeína es completamente legal y no regulado. Aunque tiene muchos beneficios, incluyendo antioxidantes, cafeína puede también plantean riesgos para la salud y otros efectos negativos.

Emborracharse cafeína ""

"Intoxicación de cafeína" es un estado nervioso dando como resultado de beber demasiado café u otras sustancias con cafeína. Una sensación de inquietud y agitación, temblor, acelerados latidos del corazón, aumento de la micción y malestar digestivo en ocasiones son signos de sobredosis de cafeína. Este estado es provocado por un exceso de 300 miligramos de cafeína (una cafetera de goteo 12 oz Starbucks tiene 240 miligramos de cafeína), sin embargo, el desarrollo de la tolerancia del cafeína requerirá más de esta cantidad para lograr el mismo efecto. De una sobredosis de cafeína ser letal, requeriría un promedio adulto ingerir entre 80 a 100 tazas de café dentro de un período de tiempo limitado.

Ansiedad y problemas para dormir

La Asociación Psicológica Americana atribuye ciertas formas de ansiedad y trastornos del sueño a los efectos de la cafeína. Ambos trastornos resultan de largo plazo suficiente para interrumpir los patrones normales de sueño y el cerebro el consumo de cafeína. Los síntomas de la ansiedad causados por la cafeína pueden incluir ataques de pánico y otros problemas psicológicos, incluyendo comportamientos obsesivos y esquizofrénicas.

Retiro

Dependencia regular de cafeína puede resultar en síntomas de abstinencia si se suspende el uso. Estos efectos pueden fluctuar de leves a graves e incluyen dolor de cabeza, confusión, depresión, náuseas y fatiga.

Úlceras y GERD

La cafeína hace que el estómago producir ácido adicional. El Clearinghouse Nacional de información de enfermedades digestivo (le) informa que problemas del tracto gastro-intestinal pueden resultar del consumo excesivo de cafeína, incluyendo úlceras de estómago y esófago. Ácido que salpica hasta el esófago del estómago causa la enfermedad de reflujo ácido, también conocida como enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE).

La cafeína y el corazón

Los efectos de la cafeína sobre el corazón están aún bajo consideración. Toma sola y con moderación, la cafeína no parece haber mucho de un positivo o negativo afectan en el corazón. Pero según los resultados de la sociedad europea de Cardiología, los bebedores de café fuerte se ha demostrado que exhiben aumento de la presión arterial que está vinculado a enfermedades del corazón y aumenta el riesgo de ataque cardíaco o accidente cerebrovascular. Resultados de la ESC también demostraron que los bebedores de café pesado también son propensos a experimentar palpitaciones y fatiga y el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular aumenta más si su dieta es alta en grasas saturadas de carnes rojas y productos lácteos entera y baja en grasas saludables y granos enteros.