Efectos adversos del ácido linoleico conjugado

March 24

El ácido linoleico conjugado (CLA) es un ácido graso de no esenciales que se encuentran principalmente en la carne y productos lácteos de los rumiantes. Se cree que tiene propiedades antioxidantes y anticancerígenas y también se cree para reducir grasa corporal y aumentar la muscular magra masa. Carne de canguro se considera que tiene la mayor concentración de CLA. En los Estados Unidos, carne de vacuno es la mayor fuente de CLA, y carne de res alimentada con pasto tiene 300% y 500% más CLA que grano-alimentó. Los huevos también son una buena fuente de CLA. CLA se considera que tiene muchos beneficios para la salud, y el único efecto secundario es leve malestar gastrointestinal al tomarlo sistemáticamente informados. Sin embargo, se han realizado estudios que sugieren que CLA puede tener también efectos adversos graves, especialmente en personas con diabetes y síndrome metabólico.

Resistencia a la insulina y HDL bajo en estudios en humanos

En un estudio de 2002 de los hombres obesos con signos de síndrome metabólico, la suplementación de CLA mostraron una reducción de peso y grasa corporal pero también mostró un aumento en la resistencia a la insulina y azúcar en la sangre y una caída en los niveles de HDL (colesterol bueno). Aunque este estudio ilustra graves efectos adversos de la suplementación con CLA, ilustra los efectos dentro de una población especial. Si o no CLA tendría el mismo efecto en hombres obesos sin diabetes y signos de síndrome metabólico todavía está por verse. Sin embargo, un estudio de 2003 en ratones reveló resultados similares.

Resistencia a la insulina en estudios con ratones

Ratones fueron divididos en dos grupos diferentes. Un grupo fue alimentado con una dieta rica en CLA por 4 semanas y luego alimentado con una dieta libre de CLA durante otras 4 semanas. El otro grupo tenía una dieta libre de CLA durante 2 semanas, entonces una dieta con CLA durante otras 2 semanas. Durante ese período, también algunos de los ratones recibieron inyecciones de un medicamento de la diabetes al aumentar la sensibilidad a la insulina.El primer grupo de ratones perdieron cantidades significativas de grasa corporal pero ganado cantidades excesivas de grasa en la resistencia a la insulina hepática y con experiencia. Cuando CLA fue quitado, cayeron los animales ganada peso pero los niveles de grasa en el hígado.Los ratones que recibieron la droga de la diabetes no perdió peso pero también no se hizo resistente a la insulina.

Niveles de grasa corporal en ratas estudios

El estudio de la rata utilizado ratas especialmente criadas para aumentar de peso. Las ratas se alimentaron con una dieta alta en grasas durante 4 semanas. Entonces, para las próximas 4 semanas, la mitad de las ratas recibieron una dieta baja en grasa con la suplementación de CLA. Las ratas restantes tenían una dieta baja en grasa sin CLA. El suplemento no causó la pérdida de grasa y exceso de grasa no se acumula en el hígado, tampoco.

Estudios contradictorios

Aunque todos los estudios arriba indicaría que la pérdida de grasa corporal con CLA conduce a un aumento de grasa hepática, ninguno de los estudios incluyó como un componente y muchos de los estudios centrados en poblaciones especiales.Un estudio de 2007 en individuos obesos sanos demostraron una disminución de la grasa corporal, aumento de masa magra y sin disminución en los niveles de HDL. Un estudio 2008 en hombres sanos no mostró ningún efecto adverso sobre los niveles de HDL, sensibilidad a la insulina o niveles de azúcar en la sangre.

Conclusión

Hay estudios que demuestran disminución del HDL y resistencia a la insulina como efectos adversos de CLA. Sin embargo, porque estos estudios fueron realizados en poblaciones especiales, no está claro si estos mismos efectos se presentan en poblaciones obesas pero sanas. Los efectos adversos de CLA pueden estar relacionada con CLA en general o a la condición física de la persona tomando CLA y la cantidad tomada. Por estas razones, personas teniendo en cuenta suplementos de CLA, especialmente aquellos con diabetes o síndrome metabólico, debe consultar a sus médicos y controlar los niveles de sangre.