Educación de la obesidad para las escuelas intermedias

August 29

Educación de la obesidad para las escuelas intermedias

Obesidad en los niños de la escuela secundaria se produce como resultado de factores genéticos, conductuales y ambientales. Niños obesos enfrentan riesgos de salud a largo plazo tales como enfermedades cardiovasculares, problemas de huesos y articulaciones y problemas sociales y psicológicos como baja autoestima y la estigmatización. Obesidad en los estudiantes de secundaria ha aumentado en los últimos años. Las escuelas pueden desempeñar un papel importante en la lucha contra la obesidad infantil y promover estilos de vida saludables para los estudiantes.

Causas de la obesidad

La obesidad es un problema creciente para los estudiantes de secundaria. A menudo los niños de secundaria carecen de la actividad física que necesitan cada día para una variedad de razones. Además de niveles de actividad más bajos, las escuelas tienen máquinas expendedoras vendiendo golosinas y refrescos para los estudiantes y el almuerzo a menudo consiste en alimentos altos en grasa y bajos en valor nutricional.

Los estudiantes de secundaria pasan cantidades cada vez mayores de tiempo jugando videojuegos o viendo la televisión, que contribuyen a tomar refrigerios poco saludables. Es más probables que coge una bolsa de papitas al sentarse a ver una película que un plato de frutas o verduras. Los niños a esta edad o no dormir lo suficiente o tiene hábitos de sueño irregular. Dormir privación aumenta desarrollo de la hormona grelina, que desencadena el mecanismo del hambre en el cerebro. También disminuye la producción de leptina, que le dice al cuerpo que una persona no es hambre. Estas dos hormonas trabajan juntos para equilibrar el hambre y antojos, y cuando están fuera de control, el cuerpo es incapaz de evitar el hambre y picoteo resultados.

Implementación de políticas de alimentación saludables

Suministro de alimentos nutritivos para aperitivos y almuerzos programas promueve hábitos alimentarios saludables en los estudiantes de secundaria. Escuelas venta de bebidas y comidas azucaradas en su lugar deben llenar las máquinas expendedoras con agua, jugo y bocadillos bajos en azúcar. Programas de almuerzo deben ser estructurados para proporcionar a los estudiantes de secundaria con un almuerzo saludable que está correctamente repartido. Comidas deben incluir opciones de alimentos saludables y atractivos. Alentar al personal de la escuela a modelo unos hábitos alimentarios saludables en la escuela así.

Actividad física diaria

Los estudiantes de secundaria pasan una gran parte de su semana en la escuela y en clase. Niños de esta edad requieren al menos 60 minutos de actividad física por día y deben recibir la mitad de eso en la escuela. Escuelas que implementan un programa diario de educación física que incluye la actividad física en el aula, así como en clases de educación física proporcionan a los estudiantes oportunidades para participar en la actividad física diaria.

No todos los estudiantes son atléticos, pero maestros pueden combinar aprendizaje en el aula con la actividad física para proveer actividad física para todos los estudiantes. Una caminata en la naturaleza, por ejemplo, puede ser una manera de enseñar a estudiantes de la escuela de Ciencias de la vida y el medio ambiente al tiempo que proporciona una oportunidad para ser activo. Permite el recreo amplio para estudiantes a salir y estar activos durante todo el día de la escuela además en clase. Proporcionar estas oportunidades enseña a los estudiantes de secundaria para incorporar actividad física en sus rutinas diarias.

Educar a los

Tal vez la más importante estrategia o política de que las escuelas pueden adoptar para ayudar a la obesidad infantil batalla es un plan para educar a estudiantes, maestros y padres. Las escuelas deben contar con un coordinador designado que desarrolla y mantiene una política sana para la alimentación y nutrición y educación física y asegura que todos los niveles son educación sobre alimentación saludable y estilos de vida saludables. Estudiantes de la escuela deben ser conscientes de lo que están poniendo en sus cuerpos y cómo pueden afectarlos más adelante en vida para que ellos puedan hacer Educación elecciones.