Dos tipos de colesterol

June 8

Dos tipos de colesterol

Hay dos tipos de colesterol: lipoproteínas de baja densidad (LDL) y lipoproteína de alta densidad (HDL). Cada tipo tiene un propósito en el cuerpo humano, como ayudar a las hormonas del cuerpo productos y llevando el exceso de colesterol en las arterias. El problema con el colesterol se produce cuando el cuerpo contiene demasiado LDL y HDL demasiado poco.

Lipoproteína de baja densidad

Lipoproteína de baja densidad se considera el colesterol "malo". En niveles normales, los niveles de colesterol LDL no plantean ninguna amenaza. Pero cuando demasiado colesterol LDL circula en la sangre, aumentar el riesgo de cardiopatía y accidente cerebrovascular, según el "Physicians' Desk Reference". Estos altos niveles de colesterol LDL de la circulación provocar acumulación grasa a lo largo de las arterias, que inhibe el flujo de sangre.

Lipoproteína de alta densidad

Lipoproteína de alta densidad es considerada el colesterol "bueno". HDL colesterol contribuye a la salud del corazón por exceso de colesterol mover fuera del cuerpo, según el corazón nacional, pulmón y sangre Institute (NHLBI). Este proceso previene la obstrucción de la arteria, reduciendo el riesgo de enfermedad cardíaca.

Causas del colesterol alto

Los centros para el Control y prevención de enfermedades (CDC) estima que una de cada seis personas en los Estados Unidos ha elevado los niveles de colesterol total. Según el "Physicians 'Desk Reference", factores genéticos pueden jugar un papel importante en los niveles de colesterol. Trastornos genéticos como hipercolesterolemia familiar causan el cuerpo al abrirlo el colesterol LDL, llevando a niveles elevados. Peso también puede desempeñar un papel. Según Vademecum, aquellos con un índice de masa corporal de 30 o más en un mayor riesgo de tener demasiado circulan colesterol. La falta de ejercicio también puede ser un colaborador por bajar el colesterol de HDL circulante, según Vademecum.

Bajar el colesterol LDL

En la dieta, el colesterol debe ser limitada a 300 mg o menos por día (200 mg, si usted ya ha sido diagnosticado con colesterol alto), según el NHLBI. El colesterol, sin embargo, no es el único contribuyente a niveles altos de colesterol. Grasas saturadas, según NHLBI, tiene la influencia más negativa en los niveles de colesterol. En individuos sanos, el NHLBI recomienda que menos del 10 por ciento de las calorías diarias provengan de grasas saturadas. Y personas con colesterol alto deben consumir menos de siete por ciento de sus calorías diarias de grasa saturada. Algunas personas pueden necesitar medicamentos como Niaspan, Tricor y Lopid para ayudar a controlar los niveles de colesterol.

Elevar el colesterol HDL

El ejercicio regular ayuda a los niveles de colesterol de dos maneras. Disminuye el colesterol LDL y aumenta el colesterol HDL, según el NHLBI. El NHLBI recomienda al menos 30 minutos de ejercicio al día por lo menos cuatro veces a la semana. En personas que fuman, dejar de fumar puede ser otra forma de elevar los niveles de colesterol HDL. Según Vademecum, en ex fumadores un año baje su riesgo de enfermedad cardíaca en un 50 por ciento sobre riesgo de los fumadores.