Dos naturales todas partes limpiar

September 4

Totalmente naturales, dos partes limpia ayuda en la desintoxicación, el proceso de eliminación de sustancias nocivas. Sitio web de sano U de la Universidad de Ciencias de la salud de Northwestern define la toxina como un compuesto que afecta la salud o impide la función del órgano. Las toxinas son el humo del cigarrillo, pesticidas, conservantes, hormonas de alimentos, contaminación industrial y fármacos. La limpieza ayuda a reducir esta carga tóxica.

Dieta de desintoxicación

Durante una limpieza, reducir comida hecha con productos químicos y uso de alimentos y bebidas que ayudan claro hacia fuera las toxinas almacenadas. El sitio sano U aconseja comer más verduras, frutas, arroz integral y beber una proteína agitar con un poco de grasa dos veces al día para la energía. Alimentos orgánicos hacen una buena opción para la limpieza.

Comer light, alimentos saludables hace una opción más segura para una dieta de desintoxicación que ayuno. La limpieza es un ayuno modificado. La ingesta de alimentos moderada previene el riesgo de perder músculo, un peligro de ayunos líquidos sin supervisión. Ayunos y dietas severas pueden causar la avería del tejido magro saludable. Un cleanse dos partes ayuda en la desintoxicación de manera suave y natural.

Suplementos

Eliminación de tóxicos acumulación crea un montón de trabajo para los órganos. Parte 2 de la limpieza consiste en hierbas y suplementos para apoyar el proceso de limpieza. Tomar los suplementos al mismo tiempo como la dieta de desintoxicación. El sitio web de U sano recomienda el uso de una fórmula para apoyar la función del hígado con Cardo Mariano y cúrcuma; una fórmula de antioxidantes; probióticos (bacterias beneficiosas) y tomando una fibra suplemento entre comidas.

Se pueden añadir otros suplementos. Por ejemplo, algas marinas y el ajo son buenos para la desintoxicación de metales pesados. Metales pesados como el mercurio de pescados y mariscos pueden acumular en el cuerpo. Polvo de ajo, cúrcuma, cilantro, alga marina y quelpo hacer adiciones buena arroz y platos de verduras, tales como sopas y guisos.

Consejos

Puede ayudar a elegir un marco de tiempo para la limpieza. Por ejemplo, pruebe un fin de semana en primer lugar, cinco días, luego de 10 días. También es posible hacer cambios poco a poco, antes de intentar una limpieza. Sitio web de tomar cargo de tu salud de la Universidad de Minnesota informa una dieta de alimentos integrales incluyendo coloridas frutas y verduras, granos enteros, legumbres, huevos, nueces, alimentada con pasto carne magra y pollo de corral. El sitio también recomienda: beber más agua y añadir vitaminas B; reducción de alimentos refinados, aceites hidrogenados y edulcorantes artificiales; y reducir alcohol y cafeína para ayudar a la desintoxicación.

Leer las etiquetas del suplemento y realizar algún trabajo detectivesco en ingredientes y lo que dicen.

Consulte con sus salud problemas de salud en cuanto a profesional antes de intentar cambios en la dieta y antes de detener cualquier medicamento.

Dejar de comer por la noche para permitir que los órganos digestivos descansar.

Usar agua destilada o filtrada.

Agregar jugo de limón al agua potable para ayudar a eliminar el hígado.

Abstenerse de utilizar cualquier laxantes químicos.

Fibra como el psyllium o guar ayudar a eliminación. Verifique las etiquetas del producto y evitar los con adición de azúcar y edulcorantes artificiales. Agregue al jugo o tomar en cápsulas.