Diferentes formas de preparar Medifast

April 2

Medifast es una opción de comida nutricionalmente equilibrada utilizada para bajar de peso. Aunque está disponible en muchas formas tales como batidos, tés y postres, hay formas de agregar diferentes extractos, especias y hierbas a Medifast para ganar aún más variedad. Según la Asociación Americana de Diabetes, las tasas de obesidad en Estados Unidos continúan aumentando, con una estimación actual de 65 por ciento de los adultos de Estados Unidos clasificados como sobrepeso y 31% clasificados como obesos.

Acción para arriba

Comience agregando pura y extracto de saborizantes a su despensa. Están fácilmente disponibles en supermercados, tiendas especializadas de alimentos y en línea. Abastecerse de especias así como, en particular tierra especias o comprar las especias enteras y moler al poder como sea necesario. Especias molidas y espolvoreados de harina de avena, postres, batidos, huevos revueltos y sopas de hierbas secas pueden agregar sabores únicos. Almacenar su refrigerador con hierbas frescas, que añadir aún más intensidad que la forma seca.

Experimento

Vainilla, amaretto, Ron, coco, canela, mantequilla de maní, caramelo, nuez de mantequilla, regaliz, chocolate, menta y extractos de almendras aportan sabores maravillosos postres, avena y batidos. No dejar la fruta Extracto de sabores como naranja, plátano, fresa, arándano, durazno, manzana y cereza. Pueden incluir especias canela, nuez moscada, comino, pimienta, pimienta de Jamaica, así como tierra de cebolla y ajo. Elija hierbas como orégano, eneldo, salvia, ajedrea, perifollo, estragón, comino, rábano picante y albahaca. Utilice aproximadamente ¼ a mitad de una cucharadita, según gusto y asegúrese de mezclar bien. No tenga miedo de agregar más de un sabor para crear algo totalmente nuevo. Ciertas combinaciones de trabajan especialmente bien, como chocolate y menta, vainilla y almendra, manzana y canela, eneldo y perifollo, orégano y ajo y coco con plátano. Comience con una cantidad conservadora y añadir más si es necesario dependiendo de su gusto individual. Si se prepara una mezcla en la licuadora o a mano, añadir sus extractos o especias última y mezcle bien. Siempre agregar saborizantes a los alimentos después de que esté cocido.

Equipo necesario

Tés, batidos y pudín de Medifast se preparan mejor en una licuadora para lograr que se mezclan bien con ningún residuo polvoriento. Incluso si usted elige batidos preparados debe ser vertidos en un vaso y agitar bien antes de beber. Sopas, avena y huevos revueltos puede removerse completamente a mano con una cuchara así. Si se muele especias necesita un molino como un molinillo de pimienta. Para hierbas es mejor picarlas justo antes de agregar a su plato, que se requiere un tablero de corte pequeño y un buen cuchillo para picar. También necesita recipientes de almacenamiento si va a transportar sus comidas Medifast. Recipientes de plástico pequeños con tapas funcionan mejor para budines, sopas, avena, huevos revueltos y Chile. Botellas de almacenamiento de líquidos reutilizables con tapas ajustadas funcionan mejor para transporte batidos y tés. Asegúrese de que son elementos que deben ser recalentados en recipientes para microondas.

Sugerencias para empezar

Medifast revuelto con eneldo y perifollo picado frescoMedifast revuelto con pimienta de Cayena molida y un poco de cilantro frescoMedifast durazno avena con canela molida y saborizante de manzanaMedifast arce azúcar harina de avena con nuez moscada molida y sabor plátanoMedifast Dutch Chocolate batido con sabor almendraMedifast Dutch Chocolate batido con sabor plátanoVainilla francesa de Medifast agitar con saborizante de mantequilla de maníBatido de vainilla francesa de Medifast con naranja y sabor plátanoBatido de Moca Suiza Medifast con saborizante de almendras y chocolateBatido de Moca Suiza Medifast con sabor cerezaCrema de fresa de Medifast agitar con vainilla y saborizante de almendraBatido de crema de fresa de Medifast con sabor plátanoMedifast chocolate caliente con canela molidaMedifast frambuesa Iced Tea con sabor naranjaMedifast la sopa de carne vegetal con ajo molido, cebolla y una pizca de pimienta de JamaicaMedifast sopa de cangrejo de Maryland con perejil fresco picado, cilantro y un chorrito de limón frescoMedifast pollo y sopa de arroz salvaje con alcaravea y estragón frescoMedifast sopa crema de brócoli con albahaca fresca y ajo molido