Dietas de desintoxicación simple y fácil para una piel sana

October 20

Dietas de desintoxicación simple y fácil para una piel sana

Aunque a menudo se disputan los efectos milagrosos de las dietas de limpieza del cuerpo, consumir abundantes frutas y verduras, limitando los alimentos procesan, la cafeína, el alcohol y otros agentes contaminadores ciertamente no hace daño. Centrándose en formas creativas de utilizar alimentos crudos en su dieta y aumentar la ingesta de agua, puede resultar en una piel sana y mejorar la salud. En teoría, confiando en jugos reduce la cantidad de trabajo que su sistema digestivo tiene que ver, eliminando las toxinas por contaminantes en el proceso. Siempre consulte a su profesional de salud antes de emprender cualquier programa de dieta muy restrictiva para asegurar que es adecuado para usted.

Por qué funciona

Un cuerpo sano elimina toxinas todos los días a través de los pulmones, los riñones y el hígado. Muchos creen que las toxinas dañosas se acumulan en el cuerpo y sugieren la purga para curar los males que producen estas toxinas. Incorporar la medicina urge PRECAUCIÓN, pero en general, creo que este tipo de estrategias es inofensivo. Simplemente aumentando la ingesta de agua es la clave para la desintoxicación fácil. Agua hidrata tu piel para evitar manchas y arrugas, mientras que promueve la elasticidad de la piel.

Lo que debe hacer

Restringir su dieta a frutas, cocidos al vapor, verduras, granos y nueces durante una semana a diez días no es tan difícil como usted puede pensar que, si va por delante. Evitar comprar y servir carne, pescado, lácteos y azúcar. Comience el día con un vaso de agua con jugo de limón. Beber diez 8 oz vasos a lo largo de las próximas horas. Pruebe algunos de los jugos exóticos que están comercialmente disponibles. También puede mezclar algunas combinaciones simples, como 1/2 taza de frambuesas congeladas, arándanos o fresas con 1 1/2 tazas de almendras o leche de coco para crear a un delicioso smoothie. Trate de té de hierbas, también.

Lo que puede esperar

Como con cualquier dieta restrictiva en calorías, usted puede experimentar dolores de cabeza, estreñimiento y un letargo. Una vez más, tenga cuidado. Los autores animar a practicar yoga, hacer ejercicio y pasar tiempo en un sauna para mejorar los efectos relajantes de este régimen. Tu piel obtendrá un brillo saludable, natural, y aun puede perder unas pocas libras en el proceso.