Dieta y nutrición para prevenir la MS

July 28

Según la Clínica Mayo, la esclerosis múltiple es una enfermedad autoinmune que bloquea la comunicación entre el cerebro y el cuerpo. Como la enfermedad progresa, los nervios comienzan a deteriorarse y debilitarse. Algunas personas tienen casos leves de MS, mientras que otros sufren con parálisis parcial y dificultad para hablar. Se desconoce por qué algunas personas desarrollan esclerosis múltiple, pero la teoría es que una persona puede ser capaz de prevenir MS con la dieta y la nutrición.

Alimentos benéficos

Comer de cinco a ocho porciones de frutas crudas y vegetales por día. Según el Departamento de Neurología en la Universidad de Mannheim de Klinikum, desnutrición posiblemente podría exacerbar los síntomas de la esclerosis múltiple. Estudios realizados en la Universidad revelaron que la ingesta de vitamina D y el ácido linoleico es útil con la prevención de MS y otras afecciones como la osteoporosis. Verduras y frutas crudas son muy altos en vitaminas y minerales esenciales. Para la salud general y bienestar, una persona necesita buena nutrición para prevenir la aparición de enfermedades como MS.

Comer una variedad de coloridas frutas y verduras como fresas, zanahorias y brócoli. Asegúrese de consumir también alimentos que son ricos en vitamina D como la leche de vaca o leche de cabra. Beber al menos 8 onzas por día. Leche de cabra es una gran opción para las personas que son intolerantes a la lactosa. También puede obtener vitamina D de aceite de hígado de bacalao o sol. (Ver el enlace en la sección de recursos para leer más sobre vitamina D y MS). El ácido linoleico se encuentra en la leche grasa y alazor aceite. El ácido linoleico también se puede comprar como un suplemento dietético en tu tienda local salud de alimentos.

El Dr. E.H. Reynolds es un doctor en medicina en el King College Hospital en Londres. Él descubrió que tres de sus pacientes eran deficientes en vitamina B12. El Dr. Reynolds comenzó dando que sus pacientes vitamina B12 y notan ligeras mejoras y no más continuo deterioro causado por la enfermedad. Estos resultados son muy prometedores, pero necesitan más estudios sobre los efectos de la vitamina B-12. A pesar de todo, vitamina B-12 no dañará a un paciente, por lo que debe considerarse la adición de alimento rico en B-12. Alimentos que son ricos en B12 son las carnes magras como pollo, salmón y pavo.

Tomar suplementos de

Tomar un suplemento de vitaminas y minerales de alimentos cada día. Además de comer una dieta saludable, suplementos pueden proporcionar el cuerpo con una nutrición adicional. Según la nutrición revista de BioMed Central, esclerosis múltiple generalmente se observa en personas que han estado desnutridas durante largos períodos de tiempo. Consumir una dieta saludable debe ser lo primero, sin embargo, tomar suplementos minerales y vitamínicos puede dar seguro adicional. Extra de vitamina B también puede ser útil porque estas vitaminas mejoran la salud del sistema nervioso. Personas con EM sufren porque el sistema inmunitario ataca los nervios.

Hidratación

Beba 8 a 10 vasos de agua pura cada día. Agua transporta nutrientes a las células donde se necesita más. Además, el agua también elimina residuos. Las toxinas pueden debilitar el cuerpo, por lo que es imprescindible para librar el cuerpo de toxinas por beber mucha agua puro. Evite beber agua del grifo porque el agua municipal contiene cloro. El cloro es una sustancia tóxica que no es buena para las vías urinarias. Asegúrese de que el agua es filtrada. Evite las bebidas azucaradas y gaseosas. Estas bebidas realmente pueden aumentar la necesidad de su cuerpo de agua más.