Dieta para niños con ADD/ADHD

October 8

Trastorno por déficit de atención (ADD) y trastorno de hiperactividad de déficit de atención (THDA) se muestran en los niños en la forma de desatención, dificultad para enfocarse e impulsividad y, en el caso de TDAH, hiperactividad. En algunos casos, estas condiciones pueden estar relacionadas a la dieta del niño. Los padres a menudo cuenta comportamiento indeseable después de que un niño ha consumido dulces o refrescos azucarados. Si la dieta puede desencadenar los síntomas de ADD y ADHD, entonces lógicamente, cambios en la dieta pueden producir remedios para esos síntomas.

Un ensayo de dos semanas

Una dieta sana puede beneficiarse toda la familia, no sólo el niño ADD/ADHD. Comenzar con un ensayo de dos semanas que elimina toda comida chatarra. Manténgase alejado de lugares de comida rápida. Eliminar productos lácteos, especialmente leche. Intentar reducir la cantidad de azúcar que consume su hijo. Jugos de frutas contienen demasiada azúcar. No use sustitutos de azúcar.

Muchos niños se piensan para ser sensibles a los colorantes, así que compruebe las etiquetas de colorante alimentario azul, rojo o amarillo. Estos tintes se producen en muchos productos, incluso pasta de dientes, que son difíciles de evitar, pero si eliminarlas ayuda a aliviar los síntomas de su hijo, su diligencia merece la pena.

Algunos niños son incluso alérgicos a alimentos naturalmente coloreados amarillo como maíz y calabacín, para eliminan, también.

Por lo que su hijo no se siente totalmente privado, permitir que un pequeño trozo de chocolate como un regalo una vez por semana. Evite carnes procesadas todo. Compruebe los ingredientes carnes envasados y si el producto está lleno de productos químicos, dejarlo solo.

Después de dos semanas

Ahora trate de añadir los alimentos en la dieta de su niño, uno a la vez. Si uno de los elementos produce una reacción física o conducta indeseable, lo más probable es que haya encontrado al culpable. Gota que los alimentos y seguir añadiendo otros, siendo uno a la vez.

No permita que su hijo se salte el desayuno. Asegúrese de que él se levanta temprano para disfrutar de una comida tranquila y nutritiva para comenzar el día. El desayuno no debe ser cereal con azúcar y leche pero en lugar de ello debería concentrarse en alimentos ricos en proteínas como huevos y opciones bajas en carbohidratos.

Concentrado de vegetales y poner fruta fresca en la dieta de su hijo. Finalmente, la dieta de su hijo puede incluir carne, aves de corral, pescado y huevos; fruta fresca y llena de agua; verduras crudas y cocidas; pan integral, pasta y arroz; y sustitutos, queso, yogur y requesón y helados sin azúcar de la leche.

La dieta de Feingold

El programa de Feingold, originalmente desarrollado para tratar las alergias, se centra en la eliminación de aditivos como saborizantes artificiales, edulcorantes artificiales como Nutrasweet y conservantes artificiales. El programa anima a los padres de niños con ADD o ADHD para examinar las etiquetas en los supermercados antes de comprar e ir a tiendas naturistas para buscar productos para colorear gratis y libre de químicos que no estén disponibles en otros lugares.