Dieta para la enfermedad de hipotiroidismo

January 19

El hipotiroidismo se caracteriza por la incapacidad de la glándula tiroides a producir suficiente cantidad de la hormona tiroidea. Esta hormona regula el metabolismo y la temperatura corporal. Los síntomas digestivos pueden incluir estreñimiento, fatiga y peso ganancia. Dietas para el hipotiroidismo pueden ayudar a apoyar el reemplazo de la tiroides sintéticas como Synthroid para ser correctamente absorbida por el cuerpo y ayudar a aliviar los síntomas. Saber qué alimentos puede comer para ayudar a.

Alimentos a evitar

La glándula tiroides necesita yodo para poder funcionar. Ciertos alimentos unen yodo y obstaculizan los efectos positivos de la medicación. Al tomar su medicamento para la tiroides, ser coherente tomando al mismo tiempo todos los días. Evitar estos alimentos durante al menos varias horas antes y después de tomar su medicamento. Según la Clínica Mayo en www.mayoclinic.com, comer demasiada fibra puede interferir con la medicación de reemplazo tiroidea. Los alimentos fibrosos incluyen repollo, brócoli, trigo sarraceno, col, avena, centeno y legumbres. Además, calcio no permitirá el medicamento para ser correctamente absorbida. Estos alimentos incluyen leche, queso y jugo enriquecido con calcio. También, abstenerse de tomar cualquier suplementos con calcio o aluminio porque pueden interferir con la medicación.

Alimentos grasos

Centro médico de la Universidad de Maryland en www.umm.edu sugiere cortar grasas poco saludables como carnes rojas y alimentos procesados. Reemplazar la carne con proteínas bajas en grasa como pescado, pollo y pavo. Alimentos grasos trans pueden elevar el colesterol, lo cual empeora los síntomas de colesterol alto y aumento de peso encontrado en personas con hipotiroidismo. Incorporar más vegetales frescos, granos enteros y frutas. Comer alimentos envasados con antioxidantes, como arándanos, tomates, pimientos, calabaza y cerezas. Aquellos con hipotiroidismo a menudo se agotan de vitaminas y nutrientes. Obtenga la nutrición que necesaria mediante la adición de alimentos con vitaminas en su dieta.

Alimentos ricos en yodo

La Universidad de Michigan en www.med.umich.edu informa que el hipotiroidismo puede ser causado por falta de yodo en la dieta. Aunque rara, es posible no consumir suficiente yodo para la tiroides a la función. La Universidad recomienda para que hombres y mujeres adultas a 100 microgramos de yodo diario. También, ayudar a tus glándulas tiroides improductiva por añadir más yodo en su dieta. La mayoría de la gente consigue su yodo de comer sal de mesa. Sal de mesa es alta en yodo, sin embargo puede también elevar la presión arterial y causar hipertensión. Comer alimentos con yodo como bacalao, abadejo, huevos, algas, algas marinas y sal marina. Sushi es una gran opción para aquellos que tratan de obtener más yodo. El alga nori que se utiliza en rollos de sushi está llena de yodo. Elegir los rollos de sushi con arroz integral. Experimento en casa haciendo sus propios rollos con alimentos importante a su dieta hipotiroidismo.