Dieta para curar una úlcera

June 25

Las úlceras son llagas que pueden desarrollarse en el revestimiento del estómago; Estos son conocidos como las úlceras pépticas. Según la Clínica Mayo, el 10 por ciento de los estadounidenses sufren de una úlcera péptica en algún momento durante su vida. Modificaciones en la dieta pueden ayudar a sanar o curar una úlcera. Reducir el estrés también es importante, porque puede agravar una úlcera existente.

Causas de una úlcera

Según la Clínica Mayo, hay una variedad de causas para las úlceras, la más común es la bacteria H. Pylori. Las bacterias pueden ser ingeridos a través de alimentos contaminados o agua potable y crece en la capa mucosa del estómago, causando inflamación y una úlcera.

Otras causas pueden incluir el uso frecuente de analgésicos, que puede causar irritación en el revestimiento del estómago. Fumar también puede contribuir a una úlcera, ya que su contenido aumenta el ácido del estómago que puede dar lugar a irritación e inflamación en el revestimiento del estómago. El estrés no causa úlceras, pero puede contribuir a la falta de cicatrización de las úlceras existentes o aumento de las molestias debido a un estómago nervioso o molesto.

Dieta para las úlceras

Los mejores alimentos para comer son aquellos que tienen poco de especias o condimentos. Asegúrese de beber al menos ocho vasos de agua cada día y evitar café, té y bebidas con cafeína o alcohólicas. Aparte de agua, adhieren a zumos de frutas con un conteo bajo de ácido, como jugo de manzana o uva y bebidas que estén libres de cafeína hasta que haya cicatrizado la úlcera.

Comer de 6 a 10 porciones de féculas al día, como pasta cocida, papas, galletas o arroz. Evitar cualquier almidones fritos como patatas fritas o patatas fritas. Comer dos a cuatro porciones de fruta, como uvas, melón o plátano. Evitar cítricos, ya que el ácido puede causar molestias de estómago y puede empeorar la úlcera.

Se recomiendan dos a cuatro porciones de verduras, evitando aquellas que pueden causar gas o molestia en el, como col, brócoli, pimientos y verduras en vinagre, como pepinillos o sauerkraut. Se sugiere dos a cuatro porciones de proteína magra, con porciones de 2 a 3 onzas de carne, como pollo, pescado o carne. Tofu, queso y huevos también son fuentes saludables de proteína. Manténgase alejado de cualquier carne que se fríe o excesivamente condimentados, así como procesado de carnes, como carne de sandwich o embutidos.

Productos lácteos deben limitarse a dos a tres porciones cada día en forma de leche baja en grasa, queso o yogur. Evitar lácteos creamers u otras selecciones lácteos de alto contenido de grasa.