Dieta para curar la flatulencia

November 27

Todo el mundo sufre de flatulencia, o gas, en un momento u otro. Si bien hay muchos productos que pueden ayudar a aliviar los síntomas de gas, también puede buscar formas de detener en seco. Mirar su dieta diaria para ayudar a aliviar o incluso detener los síntomas de la flatulencia. Hay muchos alimentos que debe evitar, así como algunos que se pueden comer, para curar la flatulencia.

Los alimentos que causa flatulencia

Una de las mejores maneras de curar la flatulencia mediante el uso de una dieta es evitar los alimentos que causan el problema en primer lugar. Muchos alimentos productores de gas pueden irritar el tracto digestivo. Estos incluyen col, huevos, frijoles, coliflor, rábanos, manzanas y plátanos incluso. Bebidas gaseosas pueden producir gases, como puede beber cerveza. En aquellos que son intolerantes a la lactosa, beber leche y consumir productos lácteos pueden causar gas que se produzca. Limitando o evitando estos alimentos todos juntos puede reducir la cantidad de dióxido de carbono que se produce en el cuerpo, que conduce a gas.

Los hábitos alimentarios

La manera de que comer es más importante para la flatulencia que pueden pensar. Comer lentamente y masticar la comida bien, para que el tracto intestinal romperá más fácilmente hacia abajo. El estreñimiento es una causa de flatulencia, por lo que es mejor tratar de mantener el cuerpo regular por comer una gran cantidad de alimentos fibrosos. Consumir al menos ocho vasos de agua todos los días, para que el movimiento de los intestinos mantiene regular, que conduce a menor flatulencia. Aquellos que son obesos también pueden tener más de un problema con el gas, por lo que una dieta saludable y la restricción calórica deben mantenerse todos los días tanto como sea posibles.

Remedios caseros

Hay un par de remedios caseros que también pueden ayudar con la reducción de la flatulencia por dieta. El ajo es un remedio herbal natural que suprime el crecimiento de bacterias dentro del colon, que conduce a menor flatulencia. Añadir más ajo a tu dieta, o incluso, tomar diariamente en forma de cápsula. Té de menta también puede ser bebido como una solución a gas, como té de manzanilla. Otro remedio casero es la siguiente: tomar una rebanada de jengibre, sumergir en jugo de limón y comer. Esto se dice que cura la molestia de flatulencia.