Dieta de sopa de verduras y fruta

June 7

Dieta de sopa de verduras y fruta

Una dieta de la sopa es una manera rápida y saludable para arrojar libras. No sólo es ideal para bajar de peso, pero a diferencia de otras dietas, la dieta de la sopa le permite comer tanto como usted desea, como es su sana sopa casera. Puede preparar suficiente sopa durante una semana entera en una olla y estar preparados para esta dieta en ningún momento.

Por qué sopa de obras

La sopa es tal una increíble comida de dieta por lo que contiene. Si la sopa media fueron cuña llena de carbohidratos y grasas, no hacer una gran dieta alimentaria. Pero sopa casi siempre es sobre todo agua y verduras frescas, lo que llena de nutrientes y tener poca o ninguna grasa. También, ciertas verduras, como zanahorias y apio, se saben que ayuda en el proceso de perder peso.

No tienes que negarte

Con una dieta de sopa de verduras, no necesitas negarte nada. Se puede comer comida regular, porciones como durante todo el día. La dieta de la sopa de verduras sólo requiere que usted confiar en su sopa hecha de antemano para satisfacer todos sus dolores de hambre entre las comidas. No merendar galletas si usted necesita algo que le de la marea, simplemente tienen un plato de la sopa.

Por qué se puede comer esa sopa

Se puede comer tanto de la sopa casera como puede estómago, porque la mezcla de sopa esencialmente se llena con nada más que cosas buenas. Se puede comer demasiado, y pesa sólo 45 calorías una taza, es inmejorable. Podía comer más de una docena de recipientes de este material y todavía no han superado su ingesta diaria de calorías, así que comer. Sólo asegúrese de que la comida que come que no es la sopa es porciones correctamente y pequeños.

Especia para cena

Para hacer la sopa básica, siga esta receta:

1 libra de zanahorias3 cebollas medianas4 tallos de apio2 dientes de ajo2 latas de tomates (28 oz.)1/2 cabeza de repollo3/4 de libra de ejotes1 puede pollo caldo (48 oz.)6 tazas de agua3 calabacinesespinaca 2 bolsas (6 oz.)Sal y pimienta al gusto

Para la cena, que debe ser siempre la sopa, puede añadir ingredientes como pescado, pasta, frijoles, papas y aun pavo molido. Esto hace una comida nueva para que pueda disfrutar, y hay recetas en línea para realizar todo tipo de cosas, de minestrone a guisos de pescado griego.

No te olvides de comer las cosas buenas

Una parte muy importante de esta dieta es comer los alimentos adecuados cuando no están comiendo su sopa. Al preparar la sopa, debe intentar conseguir listo para la semana, así los otros alimentos. Asegúrese de que usted tenga mucha fruta a mano. Fruta es el alimento de la dieta definitiva porque es extremadamente baja en calorías y alto contenido de azúcares naturales que mantienen su energía hacia arriba. Según de DietBites.com, se pueden comer tres plátanos antes de incluso llegar a cerca del contenido de azúcar de una chocolatina. Para que la próxima vez que tener un diente dulce, bocado de alguna fruta dulce.

Cortar las cosas malas

Si vas a intentar cualquier dieta, es una buena idea para asegurarse de que no sólo se adhieren a plan de la dieta, pero también hace algunas otras reglas básicas por sí mismo. Por ejemplo, intentar cortar alcohol tanto como sea posible, así como todas las bebidas azucaradas o con gas. Beba tanta agua como puedas manejar y también evitar fumar y otras toxinas. Es más sano de su cuerpo, más posibilidades tiene que funcionar adecuadamente y arrojar libras.