Dieta de Martha Stewart

May 12

Ver un episodio de la cocina de Martha Stewart show, o recoger una copia de uno de sus libros de cocina, y una cosa queda clara: Marta es una apasionada de la comida. Para equilibrar su amor por la cocina con su estado de salud, Martha sigue una regla simple: una dieta rica en alimentos integrales, naturales. Mediante la eliminación de alimentos procesados y "falsos", como alimentos envasados llenados de conservantes, ella es capaz de disfrutar de dulces caseros sin culpa.

Dieta de Martha Stewart

En un artículo para la edición de octubre de 2009 de la revista "Cuerpo y alma", Martha atribuye gran parte de sus hábitos alimenticios saludables a su infancia: "No teníamos dinero para comprar nada extra como dulces o cosas enlatadas," recuerda. " Tenemos nuestra leche de la lechería y productos de la huerta. Mi madre hizo una cantidad considerable de conservación y de congelación".

Tan ¿qué significa seguir una dieta de alimentos real? Para Martha, significa hacer ensaladas con verduras de cosecha propia y crear comidas de los ingredientes más frescos. En la entrevista, Marta dijo, "estoy totalmente extasiado con los frescos y orgánicos. Alimento de conveniencia no está en mi vocabulario."

Seguir una dieta como la suya no requiere cultivar tus propias hortalizas, aunque el hacerlo puede ahorrar dinero y asegurar que usted está comiendo los más frescos producen disponibles. Usted puede encontrar productos frescos y orgánicos en el mercado o tienda de comestibles el agricultor local. Para los ingredientes más frescos, comprar alimentos cultivados localmente y de temporada cuando sea posible.

Además de frutas y verduras, una dieta de alimentos real consiste en semillas, granos, nueces y granos enteros. Si usted decide comer carne, debe elegir los cortes más magros disponibles y consumir con moderación. Llenar los gabinetes de cocina con alimentos saludables para siempre pueden preparar una comida fresca y saludable. Alimentos preparados que sean ricos en conservantes y sodio deben ser removidos.

Dieta en general sana de Martha Stewart de alimentos real significa que ella no tiene a dieta, siempre. También significa que ella puede disfrutar regularmente postres caseros sin preocuparse por aumentar de peso o sentimiento malsano porque el resto de su dieta está llena de alimentos nutritivos, todo.