Dieta de limpieza del día 2

May 12

Hay muchos productos y métodos de limpieza del cuerpo de la acumulación de tóxicos. El propósito de limpiar el sistema de estas toxinas es mejorar la salud, aumentar la energía y la conciencia mientras que ayuda al cuerpo volver a un rendimiento óptimo. Muchos populares limpia puede ser intimidante para alguien nuevo en el proceso de limpieza y a menudo requieren de duraciones más largas. Una persona puede tener una eficaz limpieza durante dos días, siguiendo estas pautas.

Líquido

La mayoría ayunos son ayunos líquidos. Esto significa que no se toman alimentos sólidos y se consume solo agua o jugo de frutas diluido. Mientras que la intención es aumentar consumo de líquidos para eliminar las toxinas, demasiado creará una condición de salud seria electrólito desequilibrio y posible. Limitar el consumo de líquido a 3 litros por día cuando en la limpieza y volver a una normal de 2,5 litros diarios cuando se realiza la limpieza. Si está usando jugos de frutas, apretarlas fresco y bébalo de inmediato para preservar el contenido de vitamina C.

Resto

Haciendo una limpieza puede hacer que una persona siente letárgico. Esta sensación de cansancio no es consecuencia de la falta de calorías de alimentos, pero en su lugar una liberación de toxinas en el cuerpo que puede sobrecargar el metabolismo hasta que se borra hacia fuera. Utilice una limpieza un tiempo para permitir que el cuerpo rejuvenecer con extra para dormir y actividades de relajación. Planificar una limpieza en un fin de semana o en otro tiempo cuando los teléfonos, ordenadores y matices diarios no creará una situación de colon irritable.

Fibra

No tome laxantes mientras que en una limpieza. Esto también podría crear un desequilibrio de electrólito conduce a situaciones graves de salud. Si una dieta de líquidos es demasiado para gestionar, añadir fibra a la dieta. Idealmente deben ser crudos: frutas y verduras, avena y arroz integral. Limpiadores más graves no toma ningún alimento sólido durante la limpieza y facilitan su cuerpo en la limpieza con estos alimentos crudos o alta fibra justo antes y justo después de la limpieza para ayudar al cuerpo a prepararse y volver a la función metabólica normal. Utilice un líquido, vitaminas y minerales mientras limpieza para ayudar al cuerpo a mantener los nutrientes esenciales en una forma fácil de absorber el método.