Dieta de comida cruda para curar la Candida

May 30

Muchas personas pueden sufren de candida pero no ser consciente de ello. Candida, una levadura que vive en el cuerpo, se cree para ser responsable de muchas enfermedades crónicas. Tratar y curar candida son necesario para la salud máxima en el cuerpo, sin embargo, muchos médicos tradicionales no sabe lo suficiente sobre él y suelen prescribir medicamentos recetados para el tratamiento de los síntomas en lugar de la candida sí mismo.

Lo que es

Candida es una levadura natural encontrada en el tracto intestinal, boca, garganta y los genitales. Normalmente este hongo vive en armonía con otros microorganismos en el cuerpo y no es nada para preocuparse, a menos que el equilibrio de las bacterias es perturbado que causa un crecimiento excesivo de levadura luego asume el control los microorganismos saludables. Cuando esto sucede, la levadura puede hacer su camino en el torrente sanguíneo y entrar en otros órganos del cuerpo que puede causar una amplia gama de enfermedades, síndromes y condiciones.

Síntomas

Algunos de los síntomas más comunes de candida incluyen: gases intestinales, estreñimiento y diarrea; dolores de cabeza, más comúnmente las migrañas; fatiga excesiva; antojos de comer dulces; ansiedad, cambios de humor y mala memoria; e hiperactividad; condiciones de la piel como acné y el eccema; inflamación del seno; síndrome premenstrual; disminución de la libido; y debilidad muscular.

Dieta de alimentos crudos

La levadura prospera en azúcar y por lo tanto una dieta consistente en alimentos procesados, comida chatarra y alimentos hechos con harina blanca y azúcar causará un crecimiento excesivo de candida. Una de las mejores maneras de tratar y curar candida es con una dieta de alimentos crudos que puedan abastecer el cuerpo con los nutrientes necesarios, vitaminas y minerales para fortalecer el sistema inmunológico y literalmente morir de hambre la levadura.

Una dieta de alimentos crudos significa literalmente que no cocina participa y se consumen alimentos en su estado más natural. Se cree que los alimentos cocinados y procesados carecen de muchos nutrientes y no son utilizados también por el cuerpo. Al implementar primero una dieta de alimentos crudos puede ser necesario para no ir completamente cruda al principio hasta que te acostumbres a este tipo de comer puesto que puede ser desalentador y más fáciles de abandonar cuanto antes. Algunas personas les gusta ir cerca de 75% de crudo cuando comienzan, poco a poco comiendo completamente crudo. Como con cualquier dieta es importante consultar al médico primero.

Echemos un vistazo a qué comer en una dieta de alimentos crudos:

Porciones de frutas y vegetales, preferiblemente orgánicos cuando sea posible; comer una amplia variedad de los colores del arco iris para asegurarse de que está recibiendo una amplia gama de vitaminas y minerales. Jugo es otra forma incorporar productos frescos en la dieta. Un jugo saludable consiste en Añadir 1 diente de ajo, un puñado de espinacas y perejil crudo a sus verduras y frutas--esta mezcla ayuda a combatir la levadura.

Productos lácteos crudos no pasteurizados ni homogeneizados. Leche cruda y productos hechos de leche cruda como kefir, mantequilla y el queso no se recalientan a altos grados, y se destruyen nutrientes y bacterias buenas y son a menudo más fáciles para el sistema digestivo para asimilar.

Grasas saludables que han sido prensados en frío son aceite de oliva extra virgen, aceite de nuez, aceite de sésamo, aceite de linaza y aceite de coco extra virgen. Otras grasas saludables incluyen nueces crudas y semillas y los aguacates.

Alimentos fermentados que se han preparado con calefacción son buenos para la digestión y mantener la relación de ácido/alcalino en el cuerpo equilibrado que ayuda a combatir la levadura. Estos alimentos incluyen: yogur de leche cruda, kéfir, chucrut natural, kombucha, kim chi, miso y el tempeh.

Agua purificada, té verde y té descafeinado. Xilitol y stevia pueden usarse como edulcorantes.

Alimentos a evitar

En el tratamiento de candida hay ciertos alimentos que deben evitarse desde convierten a azúcar en el organismo cuando se consume, hacer levadura prosperen. Siempre lea las etiquetas para asegurarse de que no hay ingredientes ocultos tales como azúcar, fructosa, trigo y aceites hidrogenados. Concentrados de jugo de frutas y miel puede ser mala para la candida. Tenga en cuenta que si algo pretende ser orgánico o natural no puede ser.

Evitar cualquier forma de azúcar; blanco alimentos como harina, azúcar y arroz; trigo y los productos de trigo; maíz, papa blanca, setas y otros hongos; cacahuetes y pistachos; vinagre o productos a base de vinagre; edulcorantes artificiales, aditivos y conservantes; aceites hidrogenados y aceites vegetales; y el alcohol como la cerveza y el vino.