Deficiencias vitamínicas que causan pérdida de cabello

March 10

Una dieta sana y equilibrada puede no ser suficiente para evitar la pérdida de cabello. Proteger el pelo mediante la adición de un suplemento multivitamínico a su rutina diaria. Tomar una vitamina es una medida fácil y simple para prevenir derramamiento de pelo, que no es la intención o el deseo de cualquier persona.

La Bs

Vitamina B, como biotina, parece prevenir encanecimiento del cabello y promover el crecimiento del cabello y la salud, según Survivinghairloss.com. La biotina nos ayuda a mantener el color (pigmento) en nuestro pelo. Vitamina B, como vitamina E, transporta oxígeno a través de nuestros cuerpos. Vitaminas B5, B6, B12 y ácido fólico deben estar también en las vitaminas que está tomando ya que estas vitaminas ayudan a asegurar que tu cabello va a permanecer en su cabeza.

Raquitismo y caída del cabello

Si un individuo es tímido en vitamina D, no sólo puede caerse el pelo, pero puede desarrollar raquitismo.

Vitaminas C y E

Vitamina C contiene propiedades antioxidantes que combaten los radicales libres, que pueden causar cáncer y otros efectos negativos en nuestro cuerpo. La vitamina C combate la pérdida de cabello, según Holisticonline.com. Si vas a venir corto con respecto a esta vitamina, puede caerse el cabello.Vitamina E mejora la circulación, incluyendo el cuero cabelludo y cabello y aumenta el oxígeno en nuestro sistema. Pelo no puede crecer si carece de oxígeno. Además, como la vitamina C, tiene propiedades antioxidantes.

Hierro

Ehealthforum.com señala que una deficiencia de hierro, que se traduce en anemia, puede causar el pelo caer hacia fuera. Magnesio, como la biotina, se considera alimento de pelo. Asegúrese de que usted está recibiendo suficiente proteína (carne) en su dieta, según Ezinearticles.com.

Vitamina A: buenas y malas

La vitamina A es necesaria si quieres un cabello sano que crece a buen ritmo porque avanza el crecimiento de tejidos y células, las de su cuero cabelludo y el cabello, incluidas según Survivinghairloss.com. Sin embargo, demasiada vitamina A puede causar pérdida de cabello, así que cuidado con la cantidad que llevas.

Cinc

El zinc promueve la función inmune en el cuerpo y es esencial para un cabello sano. Si estás anémica, deficiencia de hierro, el cabello puede caerse. Usted necesita tener una cantidad suficiente de ácido fólico en su dieta o a través de un suplemento de vitaminas para mantener la salud del cabello y evitar la pérdida de cabello.