¿Debo comer sólo cuando tiene hambre en Atkins?

October 26

Comer cuando tienes hambre

"Al seguir el plan de dieta de Atkins se anima a comer cuando se siente hambre," según Epigee.org. Opciones de alimentos se centran pesadamente en proteínas y alimentos ricos en grasa. Estos alimentos te mantendrá satisfecho durante mayores periodos de tiempo. Es importante escuchar las señales de su cuerpo y elegir aceptable Atkins alimentos cuando tienes hambre.

Comer un pequeño refrigerio cuando eres no hambre

Según AboutAtkinsDiet.com "cuando no tiene hambre, coma un refrigerio de carbohidratos controlados pequeños para acompañar tus suplementos nutricionales." La dieta Atkins fomenta comer abundante de proteínas y alimentos ricos en grasa. Azúcar en la sangre comienza a nivel apagado, usted sentirá menos hambre. Es importante seguir comiendo a intervalos regulares, pero la porción debe representar exactamente cómo hambriento estás.

Línea de fondo

Usted debe comer a intervalos regulares durante todo el día en la dieta de Atkins para mantener su azúcar en la sangre reglamentado. Ya que comer alimentos que llenan, puede no sentir hambre. Sin embargo, usted debe comer un pequeño refrigerio de carbohidratos controlados si no han comido en dos horas. Cuando se siente hambre, trate de comer una comida grande pero evite rellenar usted mismo. Debe sentirse satisfecho después de comer pero no completo.