Curas para la depresión endógena

January 9

El término "depresión endógena" se refiere a la teoría de que para algunos pacientes, existe una causa externa o ambiental para la depresión. Esto significa que la causa de la depresión es completamente biológico, genético o un mal funcionamiento en la química del cerebro. Si bien hay un debate sobre si realmente existe la depresión endógena, hay quienes no responden bien al tratamiento psicológico, que conduce a algunos psicólogos a pensar que la depresión puede ser endógena, o tienen una causa interna.

Manejo de medicamentos

Una gran mayoría de la depresión puede ser tratada mediante una combinación de psicoterapia cognitivo-conductual y medicación. Pero puesto que la depresión endógena no tiene ninguna raíz psicológica, psicoterapia no ayudaría. Encontrar y usar el regimiento medicamento correcto podrían ser una de las soluciones para la depresión endógena.

Sin embargo, manejo de medicamentos puede depender mucho de conjeturas por el clínico. Encontrar la combinación adecuada de medicamentos para cada persona puede tomar varios meses o más. Un paciente debe seguir su estado de ánimo y las reacciones a cada medicamento para que el clínico tiene más de evidencia anecdótica.

Métodos naturales

Obtener más ejercicio y exposición al sol puede aumentar la capacidad del cuerpo para luchar contra la depresión. Ejercicio ayuda a elevar los niveles de endorfinas, que ayudan a crear sentimientos positivos. Exposición al sol ayuda a activar los fotorreceptores, que liberan otras sustancias químicas dentro del cuerpo que también promueven sentimientos positivos.

Diálogo interno

Desarrollar un régimen de diálogo interno positivo. Comenzar con el reconocimiento de los pensamientos negativos que alimentan la depresión. Use una banda elástica para ajustar en la muñeca para ayudar a crear una conexión psico-motor entre reconocer el pensamiento negativo, parar ese pensamiento y que ofrece un reemplazo de pensamiento que es más positivo.

Otras estrategias de diálogo podrían incluir tomar lo contrario de lo que pensaba el negativo es y escribe diciendo en voz alta. Cambiar pensamientos negativos a pensamientos neutros y luego cambiar pensamientos neutrales a positivas. Cambiar la percepción de uno mismo-limitando en preguntas sobre lo que es posible.

Hierbas y vitaminas

Aumento de la cantidad de ciertas vitaminas y minerales que consumes también podría ser una solución. Específicamente, vitaminas como la B6, B12, C, ácido fólico, magnesio y calcio pueden todos ayuda facilidad depresión.

Remedios herbales pueden incluir la hierba de San Juan, que se cree para aliviar la depresión y la ansiedad. Otro remedio herbario es gingko biloba, que es un remedio para la depresión en los ancianos. Raíz de valeriana posee un efecto calmante para los que sufren de ansiedad o depresión. Si usted está interesado en la búsqueda de remedios herbales, es mejor consultar a un Herbolario profesional que es muy respetado en su comunidad.