Curaciones naturales para el hígado graso

September 22

El hígado graso es una condición que ocurre cuando la grasa se acumula en el hígado. Para algunas personas, consumo excesivo de alcohol puede conducir al hígado graso, pero también a veces ocurre en los no bebedores. Con mucha frecuencia, personas no son conscientes que tienen hígado graso ya que tiene poco o ningún síntoma, pero puede causar cicatrización del hígado. Si bien no hay ningún tratamiento médico para la condición, hay maneras naturales para que usted pueda curarse a sí mismo y su hígado.

Cambios de estilo de vida

Estilo de vida simple cambios pueden ayudar a no sólo sanar hígado graso sino también mejorar su calidad de vida. Perder peso es una manera importante de reducir la cantidad de células grasas que se encuentran en su cuerpo. Una forma de perder peso es asegurarse de que usted haga ejercicio regular. Según la Clínica Mayo, 30 minutos de ejercicio al día puede ayudar a perder peso, incluso ligero ejercicio como nadar, caminar o andar en bicicleta. Si usted es diabético, controlar su azúcar en la sangre también puede ayudar a curar el hígado graso.

Dieta

Cambios en la dieta están otra manera importante para combatir el hígado graso. Es importante no tomar cualquier cosa que le ponen estrés en el hígado como el alcohol y las drogas. En cuanto a la comida, asegúrese de que come muchas frutas y verduras y evita alimentos cargados de grasas saturadas. Otras cosas importantes a incluir son los alimentos llenos de grasas saludables como pescados y frutos secos y granos enteros como arroz integral y pan de trigo integral. También es importante para la salud del hígado en general mantener su colesterol bajo control.

Vitaminas

Según la Clínica Mayo, vinieron nuevamente decepcionantes resultados de los ensayos clínicos explorando el efecto de las vitaminas en un hígado graso. Mientras que los antioxidantes en vitaminas teóricamente deberían ayudar a la función hepática y reducir inflamación, estos ensayos clínicos no apoya esa teoría. En lugar de obtener antioxidantes de suplementos vitamínicos, una manera más segura de obtenerlos es por comer fruta y vegetales, como verduras de hoja verde oscuro y frutos.