Cuello y parte superior detrás de alivio del dolor

July 15

Dolor de espalda y el cuello superior comúnmente afecta a aquellos con mala postura y los que pasan grandes cantidades de tiempo de sentarse en el escritorio con pobre apoyo. Dolor de espalda y el cuello superior también progresivamente afecta a individuos a medida que envejecen. El dolor puede disminuir la calidad de vida de la víctima y aún ser debilitante. Afortunadamente, hay alivio para la espalda y dolor de cuello que viene en una variedad de formas.

Síntomas

Muchas personas tienen dolor que se encuentra alrededor de la espalda superior y cuello. Este dolor puede quemarse, pellizcos o agudo dolor. Puesto que estas dos partes del cuerpo están juntos, a menudo se tratan juntos.

Tratamientos comunes

Un montón de descanso puede aliviar cuello y dolor de espalda. Si el dolor no desaparece, los pacientes podrían solicitar para conseguir tiros de la cortisona, relajantes musculares y antiinflamatorios. Quiroprácticos especializan en problemas y también pueden tratar el dolor de cuello. Cirugía y la terapia física también están sobre la mesa la espalda muy severo y dolor de cuello. Por supuesto, también se prescriben analgésicos simples.

Prevención

Una mala postura puede poner una tensión en la espalda y el cuello, hacia el cuello y dolor de espalda. Individuos pueden determinar o no su espalda y el cuello estén alineados correctamente colocando la espalda contra la pared y comprobar si la parte posterior de la cabeza, espalda superior y las nalgas toquen la pared. Si alguno de estos no naturalmente en contacto con la pared, puede desarrollar dolor de espalda y cuello. Esto puede prevenirse con sólo sentarse en lugares donde hay respaldo y mantenimiento de la postura erguida. Al mirar hacia abajo, individuos deben bajar su cabeza entera en vez de simplemente inclinar su cabeza.

Se extiende

La parte posterior se puede estirar colocando una mano sobre una pared y luego girando el cuerpo de la mano hasta sentir un estiramiento. También puede estirar la espalda inclinando el torso hacia el lado hasta sentir un estiramiento en la espalda baja.

Terapias alternativas

Terapia con calor puede ofrecer alivio del dolor de cuello y dolor de espalda. Envolturas de calor pueden ser calentados en el microondas y coloca convenientemente sobre los hombros. Tomando una ducha caliente con el agua de pulverizar la zona dolorosa puede aliviar también el cuello y dolor de espalda superior. Finalmente, la terapia de masaje puede ayudar a soltar los músculos anudados, alivio para el dolor de espalda y cuello.