Cualidades que pueden mejorar la memoria

November 23

Cualidades que pueden mejorar la memoria

Una buena memoria es una de las cosas más útiles en este mundo tan ocupado. Muchos de nosotros tenemos que hacer listas de tareas y eventos nos esperan al comienzo de cada día simplemente para evitar descuidar alguno de ellos, y sin embargo a veces nos todavía encontramos haber olvidado algo. Buena memoria, sin embargo, podría disminuir el número de dejado de hacer las cosas, y los investigadores han descubierto algunos rasgos de memorización para aumentar nuestros recuerdos.

El método de Loci

Lista de los artículos para memorizar, entonces Imagínese en un lugar familiar y poner recordatorios para cada elemento en un paseo a través de ese lugar. Para recordarlas, sólo tienes que imagínate en ese lugar y encuentro los recordatorios.

Confianza

Mostrar confianza en ti mismo cuando memorizar o recordar. En su último éxito en recordar aumenta su capacidad de recordar y te mantiene activamente en la tarea de recordar durante un largo periodo de tiempo.

Motivación

Desarrollar su interés en el material y preste atención a él. Interés es una motivación poderosa para el aprendizaje y memorización, mientras que el desinterés hacer del aprendizaje una labor en lugar de una tarea factible.

Conocer el Material

Tomar notas en lugar de simplemente resaltar un texto o materiales de folleto y hacer gráficos y diagramas para el material. Preste atención a asegurarse de que obtener las ideas principales, que ayuda a mejorar tu memoria de ellos.

Tomar en partes factibles

Descomponer una tarea grande en unidades más pequeñas. Según los psicólogos, personas son particularmente buenas para memorizar material al principio y al final de una lista o una lección, y tomando una gran cantidad de datos en unidades más pequeñas da la ventaja de ello, facilitando la tarea general.

Medio ambiente

Aprender nuevo material en un área de estudio buena, durante luz del día y recurrentes tranquilos períodos suficientemente largos para memorizar el material. El área de estudio, la tranquilidad y la luz del día parecen afectar la memoria, y una serie de períodos de aprendizaje separado generalmente permite la memorización de más material que las prácticas de una o varias ranuras de tiempo.

Encontrar las relaciones

Se relacionan con cualquier hecho o idea a su conocimiento previo y a los otros hechos y ideas presentadas con él, entonces busca el significado detrás de los hechos e ideas. Cada relación entre los hechos y las ideas aumenta la retención. Relación a la experiencia personal es especialmente eficaces.

El panorama general

Buscar el significado de los hechos y las ideas en lugar de memorizarlos simplemente de memoria y actuar al revisar el material, entonces parar cada pocos párrafos y su comprensión. Esto le da a tu mente más pequeños y más fáciles de captar cantidades de datos para aprender y almacenar.

Acción es la clave

Ritmo mientras recitan en voz alta o enseñar el material memorizado a una audiencia imaginaria. La gente recuerda situaciones mejores que una mera serie de palabras, y usted puede utilizar estas acciones para guardar nuevo aprendizaje situacionales recuerdos en lugar de sólo una serie de palabras.

No exagere

Dejar de memorizar o estudiar en un tiempo prefijado y dormir en él. Sobreaprendizaje puede difuminar tus recuerdos de material ya en tu cabeza, por lo que puede costar el beneficio de su propio trabajo. Dormir, sin embargo, nuevos recuerdos ingrains más completamente en el cerebro.