Cosas para comer viendo un partido de

August 28

Cosas para comer viendo un partido de

Si eres un fanático de los deportes ávidos y ver un montón de juegos en la televisión, no podrían apreciar el estereotipo de la "patata del sofá". Sin embargo, no puede escapar de la realidad que mira la televisión es un pasatiempo sedentario. Si mezcla actividades sedentarias con tentempiés no tan saludables, plantea aún más problemas. Con una tasa de obesidad del 33 por ciento en los Estados Unidos, el sedentarismo y refrigerios son algo que muchos estadounidenses necesitan pensar. La buena noticia es que, con opciones sensatas, aún puede disfrutar aperitivos con sus deportes.

Llenar en las palomitas de maíz baja en grasa

¡ Palomitas de microonda de aire reventadas o baja en grasa están crujiente y relleno, con menos calorías y menos grasa que los más tradicionales aperitivos como patatas fritas o chips de tortilla. Sin embargo, resistir la tentación de llegar a la mantequilla. En su lugar, use un aerosol con sabor a mantequilla y espolvoree en algunos condimentos palomitas de maíz para darle vida a las cosas.

Ir bajo en grasa o sin grasas si tiene Chips

Si no puede estómago la idea de la caza sin un plato de patatas fritas, probar algunas alternativas sin grasa o grasa reducida. Sea paciente si parecen suaves al principio. Poco a poco se acostumbrará a ellos. También, para sabores picante--que probablemente no pierda la grasa tanto.

Lanzar en algunos vegetales para la buena medida

Para otra opción de snack excelente, trate de crujiente de verduras como zanahorias, apio o brócoli fresco, sin cocinar. Servir con una salsa baja en grasa o grasa reducida, y se sorprenderá de cuán pronto dejarás de faltar otros tentempiés como patatas fritas y galletas.

Endulzar las cosas con manzanas en rodajas

Frutas como las manzanas podrían no ser los alimentos primera que piensas cuando desee un aperitivo. Sin embargo, una vez que empiezas a redescubrir la fruta, puede convertirse rápidamente en un nuevo hábito saludable. Comience con las manzanas en rodajas, con su sabor favorito de yogur de fruta bajo en grasa como salsa. Baño de caramelo es otra alternativa sabrosa, pero utilizarlo con moderación para evitar cargar con demasiada azúcar.