Correcta forma de usar un pote Neti

December 16

Correcta forma de usar un pote Neti

Neti macetas son botes pequeños, similares a una tetera, que se han utilizado por siglos en medice ayurvédicos para ayudar a limpiar y equilibrar la cavidad de la nariz y senos paranasales. La práctica de usar un pote neti consiste en limpiar la nariz con una solución de agua tibia con sal. Ollas Neti pueden ser utilizados con seguridad todos los días para mantener el equilibrio en los senos y pueden ser especialmente útiles para personas que experimentan dolor o problemas del seno. Utilizando una olla neti es un procedimiento simple, pero es importante hacerlo correctamente para obtener todos los beneficios de la práctica.

Instrucciones

• Preparar la solución de agua salada. Mezclar ocho onzas de agua tibia con 1/4 cucharadita de sal de mar en la vasija y revuelva hasta que se disuelva. Utilización de agua caliente es peligroso a su nariz para asegurar el agua temperatura sólo es tibia.

• Párese sobre un fregadero e incline la cabeza hacia un lado. Inserte la boquilla del bote en la fosa nasal que está hacia arriba. Usted quiere su cabeza en una posición donde el agua fluirá suavemente en el orificio nasal superior y uno inferior. Relájese y respire por la boca durante este proceso. Hacer esto durante 15 a 30 segundos o hasta de su solución.

• Exhalar fuertemente por la nariz para eliminar cualquier residuo de agua.

• Rellene los lados de la olla y el interruptor. Incline la cabeza en la otra dirección y repetir el proceso con la otra fosa.

Consejos y advertencias

  • Sal yodada puede causar irritación así que asegúrese de usar pura sal no yodada.