Consejos para mejorar la dieta de Anemics

January 17

Prueba de sangre es la única manera de saber con certeza si una persona está anémica. Si se da un diagnóstico de la anemia, los pacientes generalmente reciben una dieta a seguir por sus médicos que se adapta alrededor del tipo de anemia que tiene el paciente. Los pacientes también se pueden administrar un suplemento de vitamina y hierro. Deben seguirse pautas de alimentos que se dan a los pacientes. Pacientes deben ser avisados que las opciones de comida y bebida que hacen sobre una base diaria pueden ayudar o dificultar la anemia.

Aumentar la ingesta de hierro

Personas no deben tomar un suplemento de hierro sin asesoría de su médico. Sin embargo, personas que padecen de anemia pueden beneficiarse de los alimentos que son altos en hierro, como carnes rojas, hígado, pescado, pollo, frijoles y vegetales de hoja verde. Las mujeres embarazadas deben tener precaución sobre comer mucho hígado ya que puede causar una sobrecarga de vitamina A.

Aumentar la ingesta de vitamina B12

Además de comer alimentos que son ricos en hierro, personas que sufren de anemia también deben consumir alimentos que contengan vitamina B12. Estos incluyen huevos, queso, leche, carne de cerdo y ternera. Los vegetarianos que padecen de anemia deberá consumir cereales que están fortificados con vitamina B12 y añadir el extracto de levadura en sus dietas.

Lo que evitar

Personas que sufren de anemia deben evitar cosas que inhiben el hierro de ser absorbido en el cuerpo. Estos incluyen alcohol, cerveza, cola, café, té y salvado. Personas que quieren algo dulce para beber deben tomar jugos cítricos porque son ricos en vitamina que c. vitamina C ayuda en la absorción del hierro.

Hierbas para la Anemia

Hay muchas hierbas que sirven como una gran fuente de hierro, vitamina C y otros minerales que funcionan bien para alguien que está anémica. Estos incluyen muelle amarillo, diente de León, alfalfa, arándano, Hidrastis, bolsa de pastor y mucho más. Cabe señalar que las personas que están siendo tratadas con anemia deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier hierbas para tratar la anemia.