Cómo vivir con alergias a los ácaros del polvo

December 3

Cómo vivir con alergias a los ácaros del polvo

A pesar de tamaño microscópica de los ácaros del polvo, pueden ser una causa importante de tus reacciones alérgicas. Ellos prosperan en ambientes húmedos, cálidos, una dieta a base de escamas de piel humana - que son especialmente abundantes en su ropa de cama. Los siguientes pasos le ayudará a deshacerse de los ácaros del polvo en su casa y respirar un poco mejor.

Instrucciones

• Fije en colchones, sommiers y almohadas en fundas de plástico. Cubiertas especiales ahora son vendidas para este propósito, pero cualquier cubierta de plástico hará siempre y cuando sea hermética.

• Comprar un colchón de látex natural. Látex natural es completamente resistente a los ácaros del polvo, así como ser muy bueno para la espalda.

• Eliminar obstáculos tales como libros y revistas de habitaciones - son objetivos del primer polvo.

• Lave ropa de cama en agua caliente. Matará a los ácaros del polvo. Agua fría sólo elimina aproximadamente el 90% de ellos. Cambiar ropa de cama una vez por semana.

• Seco limpiarlos cortinas y otros artículos nonwashable - esto será deshacerse de los ácaros del polvo.

• Uso había sobrecalentado vapor limpia alfombras, que son grandes fuentes de los ácaros del polvo. Si es posible, quitar moqueta totalmente, sobre todo en dormitorios.

• Vacío a menudo - al menos cada semana, incluyendo alfombras y tapicerías. Use una aspiradora con un filtro de alta eficiencia.

• Rocíe las alfombras cada dos meses con una solución ácido tánico al 3%. Puede ayudar a mantener a los ácaros del polvo en un mínimo.

• Poliuretano de uso cubre sobre la estera en sus muebles, especialmente si va a estar ausente durante un tiempo prolongado.

• Manténgalo fresco - dejar el acondicionador de aire cuando es caliente y húmedo hacia fuera. Los ácaros del polvo prosperan en el calor y la humedad.

• Limpiar y RP exponen regularmente las superficies. Preste atención al polvo colectores tales como ventilas de aire acondicionado y ventiladores de techo.

• Tomar la medicación de alergia preescrita para ayudar a mantener los síntomas bajo control.

• Agregue 1.000 a 5.000 mg de vitamina C y bioflavonoides complejos en tu dieta diariamente en dosis divididas, más 500mg de quercetina dos veces al día. Estos dos ayudan a minimizar los síntomas de alergia y estimular el sistema inmunológico.

• Tomar 100mg de bromelaína dos veces al día. Mejora la absorción de la quercetina.

• Agregar hierbas bardana, diente de León y equinácea a su dieta. Tomar como tintura o en cápsulas, o beber como un té. Estas hierbas ayudan a aliviar los síntomas de alergia.

• Suplemento con coenzima Q10. Tomar 100mg al día. Ayuda al sistema inmunológico, y la investigación es para determinar si ayuda a aliviar los síntomas de la alergia y el asma.

• Ortiga de uso y hojas de gordolobo para aliviar las reacciones alérgicas. Son buenos para reacciones respiratorias. Tomar como té, cápsulas y tintura.

Consejos y advertencias

  • Es imposible deshacerse de los ácaros del polvo sólo puede minimizar su presencia. Después de probar algunos de los pasos anteriores, evaluar cómo te sientes. Si los síntomas todavía están allí, puede que necesite tomar medidas más agresivas - o que tenga otras alergias que deben evaluarse.