Cómo utilizar una goma para detener pensamientos negativos

April 25

Cómo utilizar una goma para detener pensamientos negativos

Pensamientos negativos pueden ser tóxicos en tu vida. Si bien todos tenemos negativos pensamientos de vez en cuando, ser excesivamente crítico pueden paralizar usted y mantenga de lograr todo lo que le quieres en tu vida. Con el fin de dar inicio a los pensamientos y sentimientos negativos, puede que necesite múltiples enfoques. Una manera es utilizar una goma para detener pensamientos negativos. Con esta técnica puede ayudar a desterrar pensamientos negativos.

Instrucciones

• Ponga una goma revestida en una muñeca. Una regular banda de goma funciona tan bien pero puede llegar a tirar el pelo de su brazo. Cualquiera de las muñecas está muy bien.

• Cuando se tiene una negativa de pensamiento, decir "stop" en voz alta, mientras que al mismo tiempo ajustar la goma. Esto debe ocurrir al mismo tiempo para que su cerebro asocia la goma con el pensamiento.

• Después de haber roto la goma, dígase lo que se tienes el negativo pensado. Tome un momento para reflexionar.

Consejos y advertencias

  • Lo importante es coger la crítica tal y como se pone. Tarda aproximadamente 21 días para cambiar un hábito. Ser coherente con este comportamiento y tendrás más amor en tu vida a partir de sí mismo.