Cómo utilizar un soporte de muñeca túnel carpiano

February 19

Cómo utilizar un soporte de muñeca túnel carpiano

Un brace de muñeca puede ayudar posturas correctas y evitar brotes de síndrome del túnel carpiano. Apoyos pueden encontrarse en farmacias pero vienen en varias variedades. Usted necesitará saber cómo utilizar un soporte de muñeca túnel carpiano debido a mal uso puede realmente empeorar sus síntomas. Siga leyendo para aprender a utilizar un soporte de muñeca túnel carpiano.

Instrucciones

• Tienda para un aparato ortopédico que se coloca sobre la mano como un guante, pero permite el libre movimiento de sus dedos y el pulgar. La ortesis deben extender de cuatro a seis pulgadas encima de su brazo y correas ajustables.

• Ponga su ortesis en la mano con el síndrome del túnel carpiano. Quiere apretar todas las correas para que sean seguros pero no demasiado apretado. Usted debe ser capaz de doblar la muñeca hacia adelante y hacia atrás un poquito, pero se debe sobre todo bloquear en una posición neutral.

• Utilice su ortesis de muñeca cada vez que haces las actividades que involucren gran usan de su mano. Estas acciones pueden incluir trabajo de equipo, las tareas del hogar, cocina o carpintería.

• Tomar un descanso de su mano y quite la rodillera de muñeca. Deben pasar al menos 10 minutos de cada hora, descansando la mano y moviendo la muñeca en distintas direcciones.

• Use su ortesis de muñeca mientras duerme Si tiendes a despertar con dolores del túnel carpiano. Algunas personas tienen una tendencia a rodar alrededor en su sueño y se encuentran en sus manos. Un aparato ortopédico impide que la muñeca está doblado. Coloque la rodillera más flexible mientras duermes ya que será de unas ocho horas.

• Comprar un resto de muñeca para poner delante de su teclado para apoyo tanto de las manos mientras usas el ordenador. Es importante tomar medidas para prevenir el desarrollo del síndrome del túnel carpiano en las muñecas de ambos.

Consejos y advertencias

  • Puede poner ungüentos diferentes dentro de su ortesis para ayudar a aliviar dolor en la muñeca. Asegúrese de que el soporte es lavable.
  • Algunos aparatos tienen un material rígido en la parte interior que puede ser incómoda hasta que moldea a la forma de su brazo.
  • Si eres un músico con síndrome del túnel carpiano, asegúrese de hablar con su médico antes de usar un dispositivo ortopédico durante el juego. Algunos instrumentos como el contrabajo, requieren que la muñeca debe poder moverse a la posición de flexión.
  • Puede cortar el flujo de sangre si las tiras de la rodillera son demasiado apretadas alrededor de su muñeca.
  • Un soporte que se extiende hasta el codo es demasiado grande para usted.
  • No reciben un apoyo que sólo envuelve alrededor de su muñeca y no sube el brazo. Estas clases no son para las personas con síndrome del túnel carpiano.