Cómo utilizar Psyllium para la limpieza del Colon

November 9

Cómo utilizar Psyllium para la limpieza del Colon

¿Qué es Psyllium? Este aditivo viene de plantas nativas del hemisferio oriental y contiene un tipo de fibra soluble. Como un agente natural, se ha agregado a muchos productos americanos. El psyllium es un ejemplo de cómo natural planta extractos se utilizan en el desarrollo del producto "diario". Muchas fuentes de información científica parecen aprobar el uso de psyllium y no presentan factores negativos significativos, aunque otras fuentes como MedLine lista efectos secundarios incluyendo la lista habitual de las irritaciones del cuerpos. Psyllium se utiliza para la limpieza del colon y otras soluciones gastrointestinales.

Instrucciones

• Obtener productos como "Metamucil" que contienen psyllium. Comprar estos productos sin receta médica es una forma de usar psyllium según consejo médico establecido y los métodos aprobados por la FDA. Estados Unidos es un importador grande de psyllium para el uso en estos y otros productos.

• Coma alimentos que contienen psyllium. Fuentes en línea indican psyllium se utiliza en alimentos como cereales para el desayuno; búsqueda de psyllium o un derivado de la lista de los ingredientes de su cereal es otra manera de introducir a este agente en su dieta.

• Conseguir psyllium "suplementos." Los médicos pueden prescribir a veces psyllium para pacientes con problemas gastrointestinales; Estos pueden ser en forma de polvo o píldora.

• Presta atención a recomienda dosis. Como cualquier agente natural psyllium puede tener efectos nocivos si se consume en cantidades excesivas. Reconocer que sus alimentos y los medicamentos OTC tienen psyllium para evitar introducir demasiado de él en su sistema.

• Beber mucha agua. Algunas fuentes indican que el psyllium es más eficaz con agua, ya que es una fuente de fibra "soluble". Otras alternativas son frutas y vegetales con fibra, que puede tomar el lugar del psyllium en la promoción de la salud gastrointestinal.

Consejos y advertencias

  • Siempre consulte a su médico. Como todos los elementos, psyllium puede tener efectos positivos o negativos para diferentes personas. Consultar a su médico es la manera segura de usar psyllium. No dependen de Internet para el médico.