Cómo utilizar la planificación familiar Natural

September 24

Cómo utilizar la planificación familiar Natural

Si usted está tratando de evitar quedar embarazada, pero no desea utilizar métodos de barrera o métodos hormonales, puede utilizar la planificación familiar natural. La idea detrás de la planificación familiar natural es evitar tener relaciones sexuales durante sus tiempos de fértil del mes. Hay muchas técnicas diferentes que puede utilizar para averiguar cuando se producen los tiempos fértiles.

Instrucciones

• Hable con su médico para asegurarse de que usted es un buen candidato para la planificación familiar natural. Algunas mujeres no pueden utilizar este método. También debe obtener un referido de su médico a alguien que puede enseñar la planificación familiar natural.

• Comprobar su moco cervical. Esto le ayudará a determinar cuándo ovula o cuando estás fértil. Moco cervical que es delgada, elástica e incoloro (como claras de huevo sin cocinar) se produce en el momento de la ovulación. También seca clara. No necesita hacer un examen vaginal para comprobar su moco. Solo Verifique el moco en su ropa interior durante todo el mes.

• Tome su temperatura cada día, generalmente por la mañana inmediatamente después de levantarse de la cama. Durante todo el mes, tu temperatura corporal subirá un poco como usted cerca de la ovulación. Esto se llama el método de temperatura basal del cuerpo.

• Tabla de los resultados, no importa que método utilizar. Usted puede tomar algunos meses para que aprendas tu ciclo de ovulación natural.

Consejos y advertencias

  • Debe ser exacto al usar estos métodos para que no embarazarse. Muchos instructores de familia naturales recomiendan el uso de una combinación de métodos.
  • Esta información no sustituye a tomar un curso o una clase en la planificación familiar natural para aprender técnicas efectivas.
  • El método del ritmo es una forma ineficaz de la planificación familiar natural.