Cómo utilizar el jengibre para tratar el colesterol alto

April 15

Cómo utilizar el jengibre para tratar el colesterol alto

Si su colesterol es más de 200, debe toma medidas para reducir sus números. Si bien dieta y ejercicio pueden tratar el colesterol alto, considere obtener ayuda adicional del jengibre. El jengibre es una especia utilizada en muchos platos en todo el mundo. Añade sabor a los alimentos y puede ayudar a tratar su colesterol alto.

Instrucciones

• Busca de raíz de jengibre entero que es marrón y nudos en apariencia.

• Almacenar el jengibre envuelto en una toalla de papel y sellado en una bolsa de plástico. Mantenga esta bolsa en la bandeja de verdura de su refrigerador.

• Pelar el jengibre fresco antes de usarlo. En lugar de pelar la raíz todo, sólo pelar la parte que utilizar.

• Busque recetas de jengibre. Ir a Ginger People tailandés, indio y otras divertidas recetas (ver recursos más adelante).

• Agregar jengibre a una variedad de alimentos para bajar el colesterol. Utilizar el jengibre rallado, picado o picado en helados, sopas, ensaladas, salsas y platos de verduras.

• Toma jengibre jugo de raíz para el tratamiento de colesterol alto. Inserte el jengibre en el extractor o añadir el jugo a un cóctel de jugo de vegetales.

Consejos y advertencias

  • Más información sobre las variedades de jengibre en mercados naturales del PCC (ver recursos más adelante).
  • No confundir la raíz de jengibre y jengibre, con ginseng, una planta que crece sobre la tierra.
  • A pesar de los beneficios del jengibre, puede tener efectos secundarios desagradables, tales como distensión abdominal, pirosis, eructos, gas y náuseas. Las formas en polvo de ginseng pueden hacer estos efectos más pronunciados.
  • Ginger no es masticado o descompone correctamente puede bloquear los intestinos.
  • Evitar el uso de jengibre como el único tratamiento para el colesterol alto. Ginger debe utilizarse como complemento de otros tratamientos, como la dieta y el ejercicio.
  • Puede ser tentador para congelar el jengibre para evitar de malo, pero congeló resultará perdido sabor.