Cómo usar un bastón para el vértigo

April 17

El vértigo es una forma de vértigo en el que una persona se siente que ellos o sus alrededores son moviendo o girando. Esta condición puede afectar su equilibrio, que requieren el uso de un bastón de apoyo. Un bastón con cuatro puntas, que se conoce como un bastón de cuatro, ofrece más estabilidad que un bastón con sólo una patas, pero es importante saber cómo usar un bastón sin importar de qué tipo usted tiene. Una caña de tamaño adecuado y saber los pasos para caminar de manera segura con un bastón pueden aumentar su movilidad y estabilizar su equilibrio.

Instrucciones

Montaje de una caña

• Ponga en tus zapatos para caminar normales y Párate derecho.

• Mantener la caña en la mano en su lado más fuerte. Si no tienes un lado más fuerte, mantener la caña en la mano de su elección.

• Coloque la punta de la caña de dos pulgadas delante de tus pies y seis pulgadas a un lado.

• Evaluar el ajuste de la caña. La muñeca debe estar nivelado con la empuñadura cuando el brazo cuelga a su lado. Cuando se mantiene la empuñadura, debe doblarse un poco el codo.

• Ajuste la longitud de la caña, si es necesario, según las instrucciones que vienen con la caña.

Caminando

• Sujete la empuñadura con la mano en su costado más fuerte o la mano de su elección.

• Lugar la caña puntas uniformemente sobre el terreno.

• Cambiar de puesto su peso a la pierna del lado de la caña.

• Mueva el bastón y la pierna en el lado opuesto de su cuerpo un paso adelante al mismo tiempo.

• Cambiar el peso por lo que es compatibles con el bastón y la pierna en el lado opuesto del cuerpo.

• Avance con la pierna en el lado de la caña.

• Continúe caminando por repetir los tres pasos anteriores.

Subiendo las escaleras con un bastón

• Sujete la barandilla con su mano libre.

• Intensificar con la pierna en el lado de la caña.

• Mejora con el bastón y la pierna en el lado opuesto del cuerpo al mismo tiempo.

• Continúe escalonamiento por las escaleras, repitiendo los dos pasos anteriores.

Bajar escaleras con un bastón

• Sujete la barandilla con su mano libre.

• Paso hacia abajo con el bastón y la pierna en el lado opuesto del cuerpo.

• Paso hacia abajo con la pierna en el lado de la caña.

• Continúe escalonamiento por las escaleras, repitiendo los dos pasos anteriores.

Consejos y advertencias

  • Mantenga la punta de la caña directamente en el empeine del pie en el lado opuesto del cuerpo.
  • Revise a menudo las puntas de la caña y reemplace según sea necesario.
  • Quite alfombras sueltas, cables eléctricos, etc. su pasarela para no caer.
  • Use zapatos con suela antideslizante.
  • Evite apresurarse al caminar con un bastón. Caminar lentamente y con cuidado cuando se experimenta vértigo.