Cómo usar muletas correctamente

April 3

Cómo usar muletas correctamente

Normalmente se utilizan muletas para ayudar en la deambulación cuando uno o ambos de las extremidades inferiores se lesiona o cuando se recupera de una intervención quirúrgica. Leer en aprender cómo para asegurarse las muletas son apropiadamente organizados por tamaño, y cómo deben ser utilizados según la naturaleza de la lesión.

Instrucciones

Conocer su situación

• Saber lo que su lesión o procedimiento quirúrgico es/era es muy importante ya que esta información tendrá un impacto directo en cómo va a ser capaz de movilizar a corto plazo. Por ejemplo, si usted ha sufrido un esguince de tobillo leve a moderada, usted puede poder soportar tanto peso como tolerable, siempre están protegidos mediante el uso de muletas. Sin embargo, si el tobillo está muy roto y usted está necesitando cirugía o se está recuperando de ella, puede ser en una situación donde ausencia completa de cualquier peso sobre el pie y tobillo puede requerir varias semanas promover la curación adecuada. Cada escenario dicta una forma diferente de sandía y en consecuencia dicta la manera en que se utilizarán las muletas. Hay amplia variación en la cantidad de peso que puede ser colocado en una extremidad más baja, y el uso de las muletas es dependiente de ese límite de peso.

• Obtener la altura correcta. Una vez que conoces sus limitaciones, es fundamental que las muletas dimensionarse correctamente para evitar sufrir cualquier lesiones por mal uso. La forma correcta de comprobar si las muletas se ajustan correctamente debe pararse erguido como sea posible colocando una muleta bajo un brazo. Sostenga el brazo hacia fuera al lado del cuerpo en un ángulo de 90 grados. Si la parte superior de la muleta, donde se encuentra la almohadilla debajo del brazo, encuentra 1 a 2 pulgadas por debajo de la axila, debe estar en una posición aceptable para evitar la innecesaria presión sobre los nervios y los vasos sanguíneos situados en la axila. Si, sin embargo, la muleta siente "bloqueado" en la axila, o si la presión se ejerce allí incluso antes de las manos lleguen a la empuñadura, las muletas son demasiado altas y deben reducirse.

• Una vez la altura correcta de las muletas se ha determinado, es igualmente importante ajustar correctamente la distancia entre la parte superior de la muleta y el apretón de la mano. Si la distancia entre estos dos puntos es demasiado larga, el brazo se terminan en un estado de constante extensión, forzando el codo para bloquear, que coloca a tensiones excesivas en el codo.Si la distancia es demasiado corta, el codo debe doblar demasiado, causando estrés extremo y la fatiga de la parte superior del brazo y presión excesiva en la muñeca.La distancia correcta entre estos puntos debe tener el codo ligeramente flexionado, pero permite a la persona mantener el máximo control de las muletas con la mayoría del peso se distribuye en las manos.

• Asegúrese de que todos los botones necesarios están presentes y en buen estado.La parte superior del brazo de las muletas debe venir con los cojines de goma espuma. Si no, haz algunos. Muchas personas utilizan paños o toallas, pero pueden ser demasiado voluminosos y causar posibles problemas. Las empuñaduras también deben ser acolchadas para evitar cualquier lesión a las estructuras del nervio y los tendones que pasan por la palma de la mano.

Asegúrese de que las puntas de las muletas tienen almohadillas. Esto es absolutamente crítico. Si no se han apropiado de relleno en las puntas de las muletas es una receta para el desastre. Las muletas pueden y voluntad, deslizarse sobre superficies lisas, casi con seguridad, causando una caída peligrosa.

• Obtenga instrucciones navegar con las muletas. Por lo general, el patrón de deambulación implica colocar las muletas hacia fuera delante de usted e intensificando a ellos con la pierna buena y cojinete de peso toque el malo uno si. A menudo esto no es terriblemente fácil de aprender y se siente la falta de coordinación al principio. Con frecuencia es necesario 'plomo' con la pierna "mala", mientras que suavemente tocando el suelo sólo con fines de equilibrio.Si es posible, trate de evitar, o al menos minimizar, el movimiento de "balanceo" con una sola pierna con frecuencia visto en muletas. Esto es un medio más inestable de conseguir y aumenta el riesgo de caer.

Consejos y advertencias

  • Asegúrese siempre de que las muletas se dimensionan correctamente. Obtener instrucciones sobre la manera más segura a andar con muletas. Conocer su situación y cuáles son sus limitaciones de carga.
  • Nunca use muletas sin acolchado adecuado. Nunca ponga todo el peso sobre ti las axilas--esto es actividad riesgosa y puede dañar los nervios y los vasos sanguíneos en la axila. Intente evitar "columpio" en muletas. No use muletas rotas o muy gastadas.